小S坐月子：喝米酒好處多

核心提示：愛搞怪的小s， 連產后坐月子都與眾不同， 產后不喝水， 只喝米酒、棗茶、吃麻油做的菜， 生小孩一個禮拜之后， 就開始穿調整型內衣， 束腹帶， 小s生完寶寶后復出時健康苗條的外形確實羨煞眾媽媽， 隨之掀起效仿小s坐月子、推廣臺灣坐月子的大潮， 究竟明星的坐月子方法是否適合每個人？

愛搞怪的小s， 連產后坐月子都與眾不同， 產后不喝水， 只喝米酒、棗茶、吃麻油做的菜， 生小孩一個禮拜之后， 就開始穿調整型內衣， 束腹帶， 小s生完寶寶后復出時健康苗條的外形確實羨煞眾媽媽， 隨之掀起效仿小s坐月子、推廣臺灣坐月子的大潮，

究竟明星的坐月子方法是否適合每個人？

應網民的要求， 北京婦產醫院的王琪教授在做客生殖健康網談色論性話健康節目的時候， 對于小s坐月子的方法進行了點評。

坐月子方式因人而異

王琪教授指出， 作為明星來講， 她的一些生活習慣和生活方式肯定會對公眾產生一些影響， 是否效仿要根據自己具體的情況來說， 小s這種坐月子的方法， 并不是單純從臺灣流行過來的， 比如吃米酒， 實際上在我國南方， 甚至現在在北方， 產婦都有吃米酒的習慣。 這是因為江米酒熱量很高， 添加雞蛋后， 營養非常豐富， 并且非常利于產婦消化和吸收。 所以在我國大部分地區都有產后給產婦吃米酒臥雞蛋的飲食習慣，

所以這不是流行， 是在中國家庭里本身就有的。

另外， 關于在產后是否要補充足夠的液體王琪教授認為要根據母親具體情況而定。 若母親在產后失血過多， 溽汗很多或者乳汁排泄過多引起大量的體液消耗， 一定要補充相應的水分， 包括湯， 粥或者一些飲料。 如果不及時補充， 在夏天悶熱的氣候里， 母親容易出現脫水。 所以是不是只能喝米酒和水分補充充足有關系。

小結：坐月子時候的飲食習慣應該主要依照每個人在平時的飲食習慣， 在什么環境當中就采用什么飲食習慣和生活方式， 適合自己的才是最好的。

保持體形不要等到產后

王琪教授還指出， 產婦恢復體形， 不要等到產后再來考慮，

而需要在孕期就控制體重， 很多母親， 在孕期有個誤區， 認為吃得越多越好， 孩子越大越好， 在孕期安排了高熱量的飲食計劃， 使得孕期體重增加過多， 甚至有的孕婦在整個孕期增加了40多公斤。 實際上， 如果孕期體重增加超過了25公斤， 產婦就有難產的傾向。 而如果在孕期很好地控制體重， 使脂肪不過多堆積， 產后恢復體形就非常容易了。

小s孕期增加的體重是13公斤， 經過努力， 產后滿月后， 她基本上就恢復到懷孕前狀態了， 這和她在孕期控制體重密切相關。

專家認為， 堅持母乳喂養也是恢復體形的方法之一， 乳汁的大量分泌， 可大量消耗體內熱能， 孕期由于脂肪和熱量大量攝入， 脂肪大量堆積， 在產褥期， 活動量減少經常臥床休息，

又大量進補， 會使體重過渡增加， 所以產褥期體重增加也是需要注意的。

小結：保持體型不要等到產后， 孕期要控制體重過渡增長， 同時產褥期也要防止體重過渡增加， 這樣降低了媽媽們恢復體型的難度， 同時對于媽媽和孩子兩個人的健康都有好處。

什么時候穿調整型內衣要遵醫囑

專家提示， 正常分娩的媽媽， 若身體恢復好， 產后兩到三天， 可以開始做一些簡單的動作， 比如說上肢的運動， 下肢的運動。 但是要注意， 在整個產褥期不要做過渡的腹壓運動， 比如說上身負重下蹲等。

王琪老師建議， 在產褥期， 尤其是因為孩子過大用手術助產、并且體重增加較多的母親， 產后在做訓練的時候， 最好等到產后42天后，

通過醫生檢查， 確定看到盆底沒有過渡損傷、沒有早期的膨出、脫水的表現， 才可以開始做這些有腹壓的動作， 或者穿瘦身服、塑身裝。 專家提示， 如果沒有經過檢查， 就過早地使用特殊有高彈力的織物塑身， 壓迫腹腔， 使盆腹腔的器官和過多的脂肪向盆底擠壓， 可能會加重對盆底的傷害， 不利于產婦健康。

小結：有手術助產、胎兒娩出過大、產程過長等情況的媽媽， 最好經過醫生檢查后再考慮使用束縛帶或者塑身衣， 生產后多久用束縛帶是因人而異的。

提示：小s為了抵抗妊娠紋， 也是做足功夫， 據老公mike說除了產前天天抹除紋霜， 產后的秘訣就是天天穿調整型內衣， 愛美的媽媽不要忽略妊娠紋哦！

 

(來源：生殖健康網)