小S產後瘦身餐 13公斤就這樣被甩掉的

為甩13公斤贅肉， 她的月子餐點由營養師全權打造。 她同時也請來健身教練， 為她設計甩肉運動， 助她在一個月後成功複出。 據報導， 親朋好友送的補品小S都一點不沾， 母親也不敢給她燉補品。

產後第一天（1日5餐）：

早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。

中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

夜宵：黑糖番薯。

小S產後瘦身餐 13公斤就這樣被甩掉的

減肥關鍵字：

玉米——減肥食品玉米， 又名包穀、棒子、蜀黎等。 每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡）， 粗纖維1.2克， 蛋白質3.8克， 脂肪2.3克， 碳水化合物40.2克。

番薯——大美人劉嘉玲公開了她的吃番薯減肥法， 吃番薯減肥， 一個月可做四天， 持續做半年， 體重便很容易下降！

綠色蔬菜——蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多， 食後產熱少， 不易形成脂肪堆積， 常食可減肥。

一日多餐——越來越多的證據表明一日多餐更利於人體健美與疾病防治， 與三餐相比， 不僅養分攝取不受損失， 而且體內產生的熱量要少得多。