想知道小S在坐月子期間是如何進食的， 是怎樣健康地給自己快速減肥的呢？下麵就來給媽媽們公開她的月子食譜， 讓媽媽們也能在產後快速給自己進行減肥。
小S公開了自己的產後瘦身功能表。 為甩13公斤贅肉， 她的月子餐點由營養師全權打造。 她同時也請來健身教練， 為她設計甩肉運動， 助她在一個月後成功複出。
據報導， 親朋好友送的補品小S都一點不沾， 母親也不敢給她燉補品。
總之， 在這1個月內， 小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。 下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
麻油豬肝
Advertisiment
產後第一和第二周： 不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利減肥。
產後第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來的3周餐
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
功能：排除體內毒素。
鱸魚湯的具體做法：
一般來說鱸魚有補中益氣的作用， 對於病後身體元氣的恢復、傷口復原、妊娠水腫及小孩吸收消化不良有改善的效果， 所以多喝魚湯是對身體有不少好處的唷。 不過由於婆婆買回來的鱸魚非常新鮮， 於是我打算拿魚頭做道新鮮的魚湯喝。
材料：鱸魚半尾（魚頭）， 老薑一塊。
做法：鱸魚洗淨， 魚身劃下二刀， 老薑切片。 水滾之後先將魚放入，
Advertisiment
然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。
鱸魚湯
第二周：豬腰、燉品。
功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。
功能：溫補作用。
具體做法：
原料：雞腿400克、薑10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、將雞腿切成2釐米塊， 姜切成2釐米薄片， 蔥拍碎；
2、炒鍋加油置旺火上， 放入薑、蒜炒香， 在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒， 至湯汁幹時即可。
營養成分：膽固醇4毫克， 碳水化合物27克， 蛋白質84克、脂肪18克， 熱量624大卡。
小編總結：
其實從小S的減肥秘訣中還可以得出一個很重要的結論的， 那就是給自己進行減肥通過健康的飲食和適度的運動是很關鍵的。 不過明星的減肥方法有很多時候是根據自身的情況來制定的，
