進入月子的第二周， 媽媽的傷口基本上癒合了。 經過上一周的精心調理， 胃口應該明顯好轉。 這時可以開始儘量多食補血食物， 調理氣血啦。 動物內臟富含多種維生素， 是挺完美的維生素補劑和補血劑。
菜單
月子主餐：麻油豬腰， 杜仲豬腰
破血， 將子宮內的血塊打散， 以利排出。 調養腰酸背痛， 促進收縮骨盆腔及子宮， 有助於產婦新陳代謝。
時鮮魚類：
清蒸鱸魚、鱈魚、烏仔魚、小黃魚
爆溜魚片
本周選擇肉質溫和且鬆軟的魚類， 調養產婦尚未完全恢復的消化及吸收功能， 同時補充養份， 剖腹產可補傷口。
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其它可選菜：
髮菜素雞絲， 干貝蘆筍，
少量， 起調節口味， 開胃口作用
養生飯：
薏仁飯， 油飯， 甜糯米飯
穀類均衡營養， 同時補充每日所需熱量。
養生粥：
甜糯米粥， 山楂粥， 龍眼肉煮粥， 四神粥
調整產婦腸子蠕動功能， 提升下垂的腸胃及防止胃腸下垂， 同時預防便秘。
甜湯類：
紅豆湯， 番瓜綠豆湯
強心利尿消水腫， 將產後體內多餘水分完全排出體外， 以防止水分殘留在體內轉化成脂肪。
湯類：
阿膠豬肉湯， 鮮魚湯， 生薑甜醋豬腳湯
富含膠質， 促進乳汁分泌， 提供寶寶足夠的養份（喂母乳者適用）。
蛋類：
觀音串茶或止渴液
補充蛋白質。
蔬菜：
紅色蔬菜：
如紅蘿蔔或紅莧菜
提供纖維質、促進消化， 預防便秘、補血。
