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小“夜貓子”大多長不高

飲食規律少吃零嘴

如今生活水準越來越高, 每個寶寶都是集萬千寵愛於一身, 這帶來了很多問題。 唐洪麗教授介紹, 現在很多孩子都愛吃零嘴, 一日三餐吃飯卻不規律。 特別是老人看護時往往過於寵溺, 有時孩子不想吃飯, 老人就隨著孩子, 慢慢孩子就出現了挑食、偏食的壞習慣。 對於孩子的身高問題, 專家指出, 除了遺傳因素外, 平時的飲食是關鍵, 每天蛋白質的攝入要重視, 同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

夜貓子”也會影響身高

張小姐和老公平時比較喜歡熬夜, 是標準的“夜貓子”, 有了寶寶後也是如此。

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漸漸地, 1歲多的寶寶也跟著大人玩, 經常11點多才睡, 可是寶寶早上常常6點就醒了。 最近, 張小姐發現寶寶和同齡孩子比矮一截, 心想自己和老公身高均屬中上水準, 孩子怎會沒別人高。 帶著疑慮, 她來到中大醫院兒科門診諮詢。

唐洪麗教授瞭解情況後, 發現孩子飲食都正常, 可就是睡的太遲, 一般這麼大的孩子晚上9點左右就該入睡了。 人體生長激素是晚上23點至淩晨2點分泌, 如果太遲睡, 勢必會影響身高發育。

過於好動也會長不高

2歲男孩明明(化名)是個非常活潑的孩子, 家長起初也沒在意。 可親戚無意提到“這孩子怎麼就這麼瘦小呢, 是不是動的太厲害了”。 於是明明的父母帶著孩子來到中大醫院, 找到唐洪麗教授。

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醫生瞭解到, 孩子的飲食起居都比較正常, 排除了遺傳問題和器質性的病變, 最終考慮還是過於好動, 消耗了大量的體力。 專家指出, 任何運動都要適度, 過於運動就會消耗大量的體能, 不利於孩子的身高發育。

是否矮小需要科學測定

專家解釋, 孩子長的瘦小, 如果去專科醫院做測定, 證明是病理原因, 並且身高低於正常孩子兩個百分點, 就要進行治療了。 一般而言, 生長速度正常的寶寶, 在1歲以內全年身高將增長24—25cm, 1—2歲要增長10—12cm, 2歲以後到青春發育前期, 每年則增長5—8cm。

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