小“夜貓子”大多長不高

飲食規律少吃零嘴

如今生活水準越來越高， 每個寶寶都是集萬千寵愛於一身， 這帶來了很多問題。 唐洪麗教授介紹， 現在很多孩子都愛吃零嘴， 一日三餐吃飯卻不規律。 特別是老人看護時往往過於寵溺， 有時孩子不想吃飯， 老人就隨著孩子， 慢慢孩子就出現了挑食、偏食的壞習慣。 對於孩子的身高問題， 專家指出， 除了遺傳因素外， 平時的飲食是關鍵， 每天蛋白質的攝入要重視， 同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

“夜貓子”也會影響身高

張小姐和老公平時比較喜歡熬夜， 是標準的“夜貓子”， 有了寶寶後也是如此。

漸漸地， 1歲多的寶寶也跟著大人玩， 經常11點多才睡， 可是寶寶早上常常6點就醒了。 最近， 張小姐發現寶寶和同齡孩子比矮一截， 心想自己和老公身高均屬中上水準， 孩子怎會沒別人高。 帶著疑慮， 她來到中大醫院兒科門診諮詢。

唐洪麗教授瞭解情況後， 發現孩子飲食都正常， 可就是睡的太遲， 一般這麼大的孩子晚上9點左右就該入睡了。 人體生長激素是晚上23點至淩晨2點分泌， 如果太遲睡， 勢必會影響身高發育。

過於好動也會長不高

2歲男孩明明(化名)是個非常活潑的孩子， 家長起初也沒在意。 可親戚無意提到“這孩子怎麼就這麼瘦小呢， 是不是動的太厲害了”。 於是明明的父母帶著孩子來到中大醫院， 找到唐洪麗教授。

醫生瞭解到， 孩子的飲食起居都比較正常， 排除了遺傳問題和器質性的病變， 最終考慮還是過於好動， 消耗了大量的體力。 專家指出， 任何運動都要適度， 過於運動就會消耗大量的體能， 不利於孩子的身高發育。

是否矮小需要科學測定

專家解釋， 孩子長的瘦小， 如果去專科醫院做測定， 證明是病理原因， 並且身高低於正常孩子兩個百分點， 就要進行治療了。 一般而言， 生長速度正常的寶寶， 在1歲以內全年身高將增長24—25cm， 1—2歲要增長10—12cm， 2歲以後到青春發育前期， 每年則增長5—8cm。