不少朋友受頻繁的小便困擾多時：想要睡一整夜嗎？根本就是不可能的事情！連老婆都要抱怨我打擾她休息了！小便頻繁的原因是什麼呢？小便頻繁該怎麼解決呢？
要解決小便頻繁這個老大難題， 必須先瞭解引起小便頻繁的原因， 有某些情況的小便頻繁可是正常的哦！
小便頻繁的原因， 可以分為三類：飲食引起， 疾病以及特殊的生理變化。
飲食引起的小便增多， 如大量飲水、吃排尿的食物（如冬瓜、西瓜和薏米等等）、喝啤酒等， 由於進水量增加， 通過腎臟的調節和濾過作用， 尿量增多， 排尿次數亦增多，
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小兒尿頻的原因是什麼
疾病原因：由於疾病原因引起的小便頻繁， 就需要先治療疾病， 治癒後小便頻繁的問題自然就會消失。
會引起尿多的疾病有：部分糖尿病、尿崩症患者、尿道炎、急性膀胱炎、結核性膀胱炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰☆禁☆莖頭包皮炎、外☆禁☆陰炎等都可出現尿頻。 此外， 非炎症刺激例如尿路結石、尿道異物等都會引起尿頻。
特殊的生理變化：此類情況的尿頻指的主要是懷孕。 越到懷孕後期， 就越會出現尿頻的情況。 沒有其他身體不適的尿頻是一種正常生理變化， 因為這一階段子宮受到的壓力也越來越大， 日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，
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而對於一歲半以內的嬰兒來說， 由於他們並不具有控制排尿的能力， 所以尿頻也是正常的。
正如上述所說， 對於特殊生理變化（比如懷孕）引起的尿頻， 一般來說什麼治療或者調理起到的作用是微乎其微的， 孕婦可以做的， 就是安然接受懷孕身體的變化。 而對於生理性以及疾病引起的小便頻繁， 各位可以參考如下的生活注意事項：
1、適當控制食鹽的攝取量， 以利於腎臟保持水分。
2.、喝淡鹽開水、低濃度糖水， 不要大量飲用高熱量飲料， 以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
3、尿頻者， 體內失鉀較多， 應補充含鉀豐富的食物， 如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
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4、少吃利尿食物：如薏米、冬瓜、荷葉、蘋果醋、番茄、西瓜、玉米須、海帶、綠豆和山楂。
5、對於夜尿頻多的朋友， 首先要考慮的原因就是你是否睡前喝了大量的水或者吃了大量的西瓜等含有豐富水分的食物。 人正常的尿迴圈一般在50分鐘左右， 建議睡前一個小時左右大家就不要再喝水了。
尿頻要怎麼辦
6、神經緊張也可能是引起尿頻的原因之一， 這主要是源於大家睡前的緊張造成的。 放鬆自己， 也是有利於趕走尿頻賤人。
7、疾病要及早治療。 由於疾病引起的尿頻， 需要對症及早治療， 尿頻的情況才會得到徹底的改善。
而我們也要學會觀察不尋常的尿頻， 例如尿頻伴有尿痛、尿血、尿不盡和尿蛋白等等， 就要警惕有尿道感染、泌尿系統結石的可能了。
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需要注意的是， 尿道感染引起的尿頻反而是一件好事， 各位要多喝水， 以便形成更多的尿液起到沖刷尿道， 對抗感染的效果。
