小個父母也能生高個兒

眾所周知， 孩子長得高或矮和遺傳的關系很大， 但根據研究， 遺傳因素的影響力最多只占60％， 另外40％則由后天因素所決定。 因此， 只要養育方法科學， 矮夫妻也能養出高兒女。

1、挑選受孕時間

科學家發現， 人的身高與出生季節有關， 在先天與后天因素相同的情況下， 春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些， 而這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。 陽光可刺激嬰兒腦內的松果體， 產生更多的褪黑激素， 激發人體的生長發育。 因此， 夫妻不妨選擇6、7月份受孕。

2、強化斷奶期的營養

專家建議：半歲起添加輔食，

到10個月左右完全取代母乳， 使孩子的口味與消化功能順利過度到斷奶期。 同時， 每天安排四餐， 早餐可以牛奶、面條、雞蛋等作為孩子的食物；中餐可喂米飯、瘦肉或禽、魚；晚飯可喂米飯、肉湯、蔬菜等， 等到晚上10點左右再加頓面條（少量）， 另外， 還應再給孩子安添加水果。

3、抓住快速長高期

每年5月份是孩子生長最快的月份， 比其它月份幾乎快1倍。 因此， 運動醫學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力， 如過獨木橋、舞蹈， 結合游戲所進行的跑、跳；少兒期應以室外活動為主， 如打球、跑步、體操、日光浴等。

4、充足的睡眠

入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期， 因此， 睡眠對于兒童長高具有重要的作用，

兒童的每天不得少于911小時。 養成每天午睡1小時的習慣， 對長高也是有效。

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