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小個父母也能生高個兒

眾所周知, 孩子長得高或矮和遺傳的關系很大, 但根據研究, 遺傳因素的影響力最多只占60%, 另外40%則由后天因素所決定。 因此, 只要養育方法科學, 矮夫妻也能養出高兒女。

1、挑選受孕時間

科學家發現, 人的身高與出生季節有關, 在先天與后天因素相同的情況下, 春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些, 而這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。 陽光可刺激嬰兒腦內的松果體, 產生更多的褪黑激素, 激發人體的生長發育。 因此, 夫妻不妨選擇6、7月份受孕。

2、強化斷奶期的營養

專家建議:半歲起添加輔食,

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到10個月左右完全取代母乳, 使孩子的口味與消化功能順利過度到斷奶期。 同時, 每天安排四餐, 早餐可以牛奶、面條、雞蛋等作為孩子的食物;中餐可喂米飯、瘦肉或禽、魚;晚飯可喂米飯、肉湯、蔬菜等, 等到晚上10點左右再加頓面條(少量), 另外, 還應再給孩子安添加水果。

3、抓住快速長高期

每年5月份是孩子生長最快的月份, 比其它月份幾乎快1倍。 因此, 運動醫學專家建議:幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力, 如過獨木橋、舞蹈, 結合游戲所進行的跑、跳;少兒期應以室外活動為主, 如打球、跑步、體操、日光浴等。

4、充足的睡眠

入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期, 因此, 睡眠對于兒童長高具有重要的作用,

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兒童的每天不得少于911小時。 養成每天午睡1小時的習慣, 對長高也是有效。

熱點關鍵字:小兒發育;優生優育
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