小偏方讓寶寶秋冬也“通暢”

秋冬到了， 天氣越來越乾燥， 乾燥的天氣讓寶寶患上便秘的幾率大大提高。 寶寶便秘一直都是家長們煩惱的頭號問題之一， 秋冬的到來更是雪上加霜， 那麼究竟有什麼良方能更好的對付寶寶便秘呢?我們將從飲食、鍛煉、按摩著手， 結合小偏方， 和爸爸媽媽們一起解決寶寶便秘的問題。

調整飲食才是對付孩子便秘的關鍵

母乳餵養者， 建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物， 例如南瓜、紅薯等， 同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或優酪乳調節腸道菌群， 也可以將這些溶解在溫開水中直接喂給孩子。

人工餵養的嬰兒， 可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、鳳梨汁、棗汁以及其他水果汁)， 以刺激腸蠕動。 較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。 再大一些的孩子， 可添加較粗的穀類食物， 如玉米粉、小米、麥片等製成的粥。

至於兩三歲的孩子， 還可借助於通便類食物， 如菜粥(取油菜或青菜50克， 梗米100克， 先將梗米淘洗乾淨， 加適量水煮成粥， 待半熟時將菜切碎加人， 燒熟後每日吃l～2次)、蒸紅薯(取紅薯約50克， 洗淨去皮， 切片蒸熟， 每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克， 搗爛， 放人鍋內， 加適量糖和水， 煮沸後用少量藕粉製成糊。 每晚服一次， 服後喝少量溫開水漱口)等。

注重排便訓練，

很多孩子的便秘源于沒有養成規律的排便習慣， 致使排便的條件反射未能很好地形成所致。 有時因專注於遊戲、電視而長時間忍便， 造成大便停留在腸內時間過久， 水分被腸壁吸幹而變硬難解。 因此， 防治寶寶便秘(尤其是功能性便秘)的有效辦法之一， 就是從出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練， 促進排便的條件反射早日形成。 在早晨餵奶後， 由大人兩手把持寶寶， 或讓寶寶坐便盆、排便小椅等， 連續按時訓練半個月至一個月， 即可逐漸見效， 養成排便訓練習慣後， 不要隨意改動時間。 對於較大的幼兒便秘， 除鼓勵其多運動、多進纖維豐富的食物外， 也應提醒其按時如廁， 養成良好習慣。

按摩療法配合蜂蜜滋潤， 更容易收到奇效

按摩防治便秘確有良效， 但只適合於功能性便秘的患兒。 手法是：讓小孩4個手指併攏， 獲得從食指到小指的寬度(釐米數)， 即為一個測量單位。 再確定按摩點。 按摩點有3對：第一對位於肚臍左右各一個測量單位、每側再加0.5釐米處;第二對在左右手外側， 從腕關節彎曲處中部順著胳膊肘方向， 向上一個測量單位處;第三對在腳部， 先在左右腳內側找到突出的踝骨， 向上一個測量單位即是。 每天按摩至少1次， 或者飯前30分鐘， 或飯後1小時， 用食指或中指順時針按摩， 每對按摩點持續20秒， 一般2～3周便後見效。

蜂蜜因含有蜂蠟， 也有一定的軟便、通便作用。 每次30毫升， 溫開水沖服。 不過， 1周歲內的嬰兒不宜服用，

此外， 還有一些民間流傳的小偏方， 可以幫助排便

*熱水浸浴法。 盛一盆熱水(水溫適度)， 抱住嬰兒兩腿， 讓其臀後部分浸入水中， 持續2分鐘後抱出， 休息2分半鐘再次浸入水中， 如此重複數次。

*開塞露通便法。 讓寶寶取左側臥位， 將開塞露尖端剪開或剪去頂端並修剪光滑， 先擠出少量藥液潤滑開塞露頂端及肛緣， 然後輕輕插入肛門， 用力擠壓塑膠殼後端， 使藥液全部注入肛門內， 然後退出空殼扔掉。 隨後讓小兒儘量保留藥液， 到了實在不能忍受時再排便(一般要求能保留10分鐘左右)，

*肥皂條通便法。 將普通肥皂削成圓錐形(底部直徑1釐米左右， 長3釐米左右)， 蘸少許溫開水後輕輕插入肛門內， 由於肥皂的化學性和機械性刺激使腸蠕動增加、潤滑腸壁而引起自動排便。 不過， 有肛門黏膜潰瘍、肛裂者不宜使用此法。

需要特別強調的是， 有些家長忍不住用手摳糞塊， 請一定要小心， 只能用小手指， 塗點凡士林潤滑劑後再操作， 以免損傷孩子的肛門皮膚及肛門括約肌。 另外， 嬰幼兒不可像成人那樣隨意服用瀉藥， 因為瀉藥有招致腸套疊的危險。