養生之道網導讀：
小兒上火怎麼辦？中醫認為：小兒脾胃功能尚不健全， 而生長發育迅速， 所需營養物質較多， 加之飲食不知自節， 故易內傷飲食而上火， 導致口角起皰或便秘等症。 那麼， 小兒上火怎麼辦， 我們來看看。
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一、“上火”的三大常見症狀：
1、“吃不進”
孩子不肯吃飯， 煩燥不安， 甚至不願進水， 訴說口腔疼痛；起病時有發燒， 多數為高燒， 在口腔內可見單個或成簇的小皰疹， 周圍有紅暈， 破潰後易形成潰瘍， 有黃白色纖維素分泌物覆蓋。 口唇、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍；
2、“受不了”
孩子胃腸功能紊亂， 訴說腹部飽脹不適， 或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀；
3、“拉不出”
孩子大便秘結， 每隔3～7天排便一次。 大便硬結而量少， 呈粟粒狀， 排便過程延長或排便困難；寶寶眼屎多， 頭面部長紅色疹子。
二、防止小兒“上火”的七個辦法：
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。
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2、採用人工餵養的寶寶， 可在牛奶中加些奶糕， 並多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物， 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶， 而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素， 食物性便秘即可治癒。
3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣；4、控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。 學齡前兒童少吃帶果殼的食物， 例如炒瓜子或花生等， 平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果， 夏天不讓孩子猛喝冷飲。
5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒， 可將奶粉沖稀一些， 同時增加糖量，
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6、在炎熱季節， 可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯， 給較大幼兒適當吃些冷飲， 如霜淇淋、雪糕等。 此外， 服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等， 不僅可以清熱降火， 又可補脾養胃。
7.如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎， 須及去醫院就診。
另外， 父母還應注意兩點：
1、嬰幼兒便秘還可能是某些疾病， 如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號， 只有專科醫生容易識別， 因此， 在最好帶孩子去醫院檢查以排除上述疾病的可能。
2、藥物對症治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。
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食療方法
多食湯食
可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿蔔馬蹄煲脊骨湯、菜幹煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯以及番薯糖水等。
多食潤腸食物
可以選擇一些富含營養的食品， 比如白木耳、杏仁、蜂蜜等。 這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質， 還起到軟便潤腸的作用， 是孩子最佳的活力補給來源。 家長也可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；還可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾， 用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
喝綠豆粥
喝綠豆粥。 首先準備石膏粉30克， 記住只要30克不能過量，
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苦瓜100克， 開水焯後切成片， 加點油然後燒開， 將苦瓜煮熟， 然後再將番茄洗乾淨切成月牙片同時炒， 加點鹽以及味精， 然後與蒜末同時加入， 翻炒後起鍋。 這個菜具有清胃健脾的功效喔。
蘿蔔汁性味甘、辛、涼， 歸肺、胃經， 如果有胃火的人可以喝蘿蔔汁進行調理治療， 不過屬脾胃虛寒型口瘡的人不適合服用。
鮮蘆根100克， 粳米100克， 竹茹2Q克， 生薑10克。 首先將鮮蘆根洗乾淨然後切成小段， 與竹茹同煎去渣取汁， 接著加入粳米同煮成粥， 粥準備熟時加入生薑， 然後略煮就行了。