小兒不宜常吃湯泡飯

很多家長在吃飯時想讓孩子吃得快一點， 就在飯中加一些湯， 免得孩子因為太幹而吃不下， 其實這種做法是很不科學的：
1、用湯泡過的飯， 其容量會增加， 這樣孩子吃了以後就很容易感到漲飽， 每餐相應的攝入量就會減少。 常此下去， 孩子一直處在半饑餓狀態， 會影響到孩子的生長發育。
2、用湯泡過的飯在口中的咀嚼機會不多， 有些甚至未經咀嚼就被咽進了肚子。 孩子對食物尚未產生味覺， 消化液的分泌也就受到影響， 常此下去， 食欲就會減退。
3、不經咀嚼的飯會增加胃的負擔， 而過量的湯水又會將胃液沖淡， 從而影響消化。
所以， 家長們千萬不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣， 寧願讓孩子細嚼慢嚥， 也不要催促；吃不下時也不要勉強， 等餓了再吃也成。