小兒不宜過多食用巧克力

許多小兒喜歡吃巧克力。 由於巧克力味道香甜， 小兒吃起來就沒有夠， 一塊接著一塊。 許多家長認為巧克力是好東西， 高級營養品， 小兒喜歡吃就管夠。 實際上巧克力是一種熱量很高的精製食品， 吃得過多對小兒並非有益， 反而會給小兒帶來害處。
巧克力的主要成分是糖和脂肪， 因此能提供的熱量比較高， 具有獨特的營養作用。 在體力活動較強、消耗熱量較多的情況下， 吃些巧克力能及時補充消耗， 維持體力， 所以體育運動員、舞蹈演員就需要吃些巧克力來補充熱量的消耗。 但是巧克力也有它的不足之處， 它所含蛋白質、維生素非常少， 而這些營養素是小兒在生長發育中所必需的。 因此對於小兒來說， 巧克力並不是理想的高級營養品。
由於巧克力所含的營養物質比較單純， 並不能完全滿足小兒生長發育中的營養需要， 所以小兒可以適當地吃些巧克力， 但不夠吃。 因為甜食吃多了， 會傷脾胃， 含油（脂肪）多的食物在胃裡停留時間比較長， 就會感到比吃一般食品飽得多（飽腹感強）。 因此小兒吃多了巧克力會影響食欲， 吃不下飯。 如果長此下去， 就會直接影響小兒的營養攝入和身體健康。