小兒便秘 食療要適當

便秘是經常困擾家長的兒童常見病症之一。 由於小兒腸道功能尚不完善， 一般不宜用導瀉劑治療， 以防引發腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦， 多數嬰幼兒不予配合， 所以食療無疑是一種簡便易行之法。

臨床按便秘的伴隨症狀不同， 將其分為暫時性便秘和習慣性便秘兩種。 前者較常見， 多因飲食停滯， 燥熱內結， 或熱性病後耗傷津液造成， 治療宜清熱通便;後者多因脾胃虛弱所致， 治療宜健脾運脾， 滋潤通便。 可見， 小兒便秘的原因大大不同， 食療當然也要對症!以下食療以供參考。

1、積熱便秘

特點是大便乾燥，

(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。

(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。

(3)松子仁粥：大米100克煮粥， 熟前放入松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。

(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

(5)蜂蜜30～60克， 芝麻油10克， 開水沖服， 早晚各1次。

2、虛症便秘

特點是大便時秘， 排便困難， 或大便先幹後稀， 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎， 加開水搗爛， 用紗布包， 絞汁， 每日晨起空腹服1～2匙， 酌加蜂蜜 同飲， 連用半月左右。

(3)蘿蔔籽10～20克， 炒黃研細粉， 加糖， 開水沖服， 每日分1～2次服。

(4)黑芝麻15克，

(5)地瓜煮食。

(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克， 蘇子50克， 火麻仁50克， 粳米250克。 將黃芪、蘇子、火麻仁洗 淨， 烘乾， 打成細末， 倒入200毫升溫水， 用力攪勻， 待粗粒下沉時， 取藥汁備用。 洗淨粳米， 以藥汁煮粥。 適用於氣虛便秘。

(7)杏仁羹：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和 勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸， 頻服。

(8)家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者， 可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者， 可備啟脾丸、靈菇合劑等。

小兒便秘， 食療也要恰當。 年輕的媽媽們， 學會一兩手食療好方法， 寶寶不再受便秘困擾， 天天開心不吵鬧。