小兒便秘的家庭護理

*借助藥物

如果寶寶已經便秘三天以上了， 媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱， 如吃適量的瀉藥， 或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內， 讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便， 結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。

但值得提醒的是：嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善， 最好不要長期使用藥物來通便。 這種治標不治本的應急措施， 因為這樣容易傷害寶寶的身體， 甚至會引起嚴重的腹瀉問題， 不到萬不得已的時候， 建議媽媽們最好少用。

*飲食療法

針對嬰幼兒的便秘的成因，

從調整合理的飲食結構和生活習慣方面入手是最為理想的治療方法， 具體做法如下：

首先， 把餵養嬰兒的牛奶適當沖稀一些， 增加寶寶水分的吸收， 同時添加一小塊奶糕或提高牛奶中的糖分的份量（100毫升牛奶中加糖至10~12克）， 讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內延長食物的發醇過程， 刺激腸道的蠕動， 幫助通便。

其次， 均衡地餵養寶寶一些五穀雜糧， 如煮紅薯、玉米麵、麥粉等輔食， 因為這些輔食中含有大量的B族維生素， 可促進腸子肌肉張力， 對通便很有幫助。

另外， 經常給寶寶吃一些美味的番茄雞蛋湯、韭菜汁或蔬菜米粥（將菠菜、芹菜或薺菜等纖維素成分較多的蔬菜切碎， 放入米粥內同煮， 熬粥時還可以加少量潤腸的蓖麻油和芝麻油進去），

或是在早晨空腹時， 讓寶寶喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鮮榨桔子、番茄或鳳梨等果汁（市場上果汁飲用起來簡單、方便， 但維生素含量低， 沒有新鮮水果榨出的果汁效果好）， 增加食物殘渣， 以達到通便的目的。 每天下午時分， 還可以再給寶寶1根香蕉（其中大香蕉潤腸效果最好）， 再次增加潤腸通便效果。

*訓練定時排便的好習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。

因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便， 建立起大便的條件反射， 就能起到事半功倍的效果。

訓練時間一般選在每次主餐一小時以內， 父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘， 並在旁邊發出一些與大便有關的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導他大便。

剛開始時， 由於各個孩子的成長個體差異， 寶寶不一定會按大人的示意去排便， 但做父母的對孩子仍要採取輕鬆、容忍和鼓勵的態度， 絕對不要給孩子身心上造成壓力， 使孩子產生抗拒心理。 只要繼續堅持， 訓練一段時間， 孩子就會形成對大便的條件反射， 逐漸產生便意。

訓練過程中， 當發現孩子忽然站定不動、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現訊號時， 就應該以鼓勵和贊許的語氣跟孩子說：“寶寶要拉了”、“寶寶的臭臭要出來啦”的話語， 幫助孩子深刻感受便意， 並讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕鬆的事情， 久而久之， 寶寶就會愛上排便的感覺， 從而最終形成定時排便的習慣。

*加大運動量

增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶， 父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡， 應該多抱抱他， 並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作， 以此加大孩子的活動量， 加速孩子食物的消化。 對於那些年齡大的幼兒， 父母應多讓他在地板上爬行， 或讓他多行走和跑動， 甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹， 以此增加運動量和腹內壓， 達到鍛煉腹肌的作用。

*定時按摩法

在每天早餐後30分鐘時， 媽媽可以用手掌在孩子的臍部按順時針方向輕輕推揉按摩15分鐘左右， 幫助孩子的腸管蠕動， 促使腸胃對食物的消化。 如此堅持數周， 對改善寶寶便秘會收到很好的效果。