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小兒便秘的家庭護理

*借助藥物

如果寶寶已經便秘三天以上了, 媽媽可以使用藥物來幫助寶寶解決便秘苦惱, 如吃適量的瀉藥, 或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內, 讓藥液在腸子裡保留一段時間後再讓孩子排便, 結果寶寶的糞便會很快就輕鬆地排出來。

但值得提醒的是:嬰幼兒的胃腸功能發育還不太完善, 最好不要長期使用藥物來通便。 這種治標不治本的應急措施, 因為這樣容易傷害寶寶的身體, 甚至會引起嚴重的腹瀉問題, 不到萬不得已的時候, 建議媽媽們最好少用。

*飲食療法

針對嬰幼兒的便秘的成因,

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從調整合理的飲食結構和生活習慣方面入手是最為理想的治療方法, 具體做法如下:

首先, 把餵養嬰兒的牛奶適當沖稀一些, 增加寶寶水分的吸收, 同時添加一小塊奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10~12克), 讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內延長食物的發醇過程, 刺激腸道的蠕動, 幫助通便。

其次, 均衡地餵養寶寶一些五穀雜糧, 如煮紅薯、玉米麵、麥粉等輔食, 因為這些輔食中含有大量的B族維生素, 可促進腸子肌肉張力, 對通便很有幫助。

另外, 經常給寶寶吃一些美味的番茄雞蛋湯、韭菜汁或蔬菜米粥(將菠菜、芹菜或薺菜等纖維素成分較多的蔬菜切碎, 放入米粥內同煮, 熬粥時還可以加少量潤腸的蓖麻油和芝麻油進去),

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或是在早晨空腹時, 讓寶寶喝60~90毫升的蜂蜜水或加糖的鮮榨桔子、番茄或鳳梨等果汁(市場上果汁飲用起來簡單、方便, 但維生素含量低, 沒有新鮮水果榨出的果汁效果好), 增加食物殘渣, 以達到通便的目的。 每天下午時分, 還可以再給寶寶1根香蕉(其中大香蕉潤腸效果最好), 再次增加潤腸通便效果。

*訓練定時排便的好習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。

因進食後腸蠕動加快, 常會出現便意, 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便, 建立起大便的條件反射, 就能起到事半功倍的效果。

訓練時間一般選在每次主餐一小時以內, 父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘, 並在旁邊發出一些與大便有關的如“臭臭”、“拉拉”等語號來誘導他大便。

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剛開始時, 由於各個孩子的成長個體差異, 寶寶不一定會按大人的示意去排便, 但做父母的對孩子仍要採取輕鬆、容忍和鼓勵的態度, 絕對不要給孩子身心上造成壓力, 使孩子產生抗拒心理。 只要繼續堅持, 訓練一段時間, 孩子就會形成對大便的條件反射, 逐漸產生便意。

訓練過程中, 當發現孩子忽然站定不動、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現訊號時, 就應該以鼓勵和贊許的語氣跟孩子說:“寶寶要拉了”、“寶寶的臭臭要出來啦”的話語, 幫助孩子深刻感受便意, 並讓孩子明白排出糞便是一件很驕傲、輕鬆的事情, 久而久之, 寶寶就會愛上排便的感覺, 從而最終形成定時排便的習慣。

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*加大運動量

增大寶寶的運動量也有利於幫助排便順暢。 對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶, 父母不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡, 應該多抱抱他, 並適當輔助他做一些手腳伸展、側翻、前後滾動的動作, 以此加大孩子的活動量, 加速孩子食物的消化。 對於那些年齡大的幼兒, 父母應多讓他在地板上爬行, 或讓他多行走和跑動, 甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹, 以此增加運動量和腹內壓, 達到鍛煉腹肌的作用。

*定時按摩法

在每天早餐後30分鐘時, 媽媽可以用手掌在孩子的臍部按順時針方向輕輕推揉按摩15分鐘左右, 幫助孩子的腸管蠕動, 促使腸胃對食物的消化。 如此堅持數周, 對改善寶寶便秘會收到很好的效果。

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