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小兒便秘食療方多種好方法

便秘是經常困擾家長的兒童常見病症之一。 小兒大便幹硬, 排便時哭鬧費力, 次數較常明顯 減少, 有時2~3天甚至6~7天排便一次, 即為便秘。 由於小兒腸道功能尚不完善, 臨床一般 不宜用導瀉劑治療, 如果導等, 以防引發腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦, 多數嬰幼兒不予配合, 所以食療無疑是一種簡便易行之法。

臨床按便秘的伴隨症狀不同, 將其分為暫時性 便秘和習慣性便秘兩種。 前者較常見, 多因飲食停滯, 燥熱內結, 或熱性病後耗傷津液造成 , 治療宜清熱通便;後者多因脾胃虛弱所致, 治療宜健脾運脾,

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滋潤通便。

1、積熱便秘 特點是大便乾燥, 堅硬如羊糞, 排便困難, 可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。 治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯:鮮菠菜或白菜適量, 煮湯飲用。

(2)蘿蔔汁:紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁), 白糖適量, 共煮2~3分鐘, 溫服。

(3)松子仁粥:大米100克煮粥, 熟前放入松子仁30克, 煮至粥成, 加糖食用。

(4)每日早晚空腹食蘋果半個~1個。

(5)番瀉雞蛋湯:番雞葉5~10克, 雞蛋1個, 菠菜少許, 食鹽、味精適量。 將雞蛋磕入碗中 攪散備用。 番瀉葉水煎, 去渣取汁, 加入雞蛋、菠菜、食鹽, 煮沸加味精即成。

(6)黃豆皮100克, 水煎服, 日3次。

(7)蜂蜜30~60克, 芝麻油10克, 開水沖服, 早晚各1次。

2、虛證便秘 特點是大便時秘, 排便困難, 或大便先幹後稀, 並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

(1)韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1小杯,

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溫開水送服, 早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎, 加開水搗爛, 用紗布包, 絞汁, 每日晨起空腹服1~2匙, 酌加蜂蜜 同飲, 連用半月左右。

(3)蘿蔔籽10~20克, 炒黃研細粉, 加糖, 開水沖服, 每日分1~2次服。

(4)黑芝麻15克, 搗碎, 水煎, 空腹食。 或黑芝麻10~20克, 炒香, 打碎, 與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內, 日1~2次。

(5)地瓜煮食。

(6)黃芪蘇麻粥:黃芪10克, 蘇子50克, 火麻仁50克, 粳米250克。 將黃芪、蘇子、火麻仁洗 淨, 烘乾, 打成細末, 倒入200毫升溫水, 用力攪勻, 待粗粒下沉時, 取藥汁備用。 洗淨粳 米, 以藥汁煮粥。 適用於氣虛便秘。

(7)杏仁羹:杏仁10~20克, 山藥50克, 胡桃肉20克, 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和 勻, 加蜂蜜, 加水適量煮沸, 頻服。

(8)家庭常備中成藥:偏於熱積便秘者, 可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體 虛者,

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可備啟脾丸、靈菇合劑等。

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