寶寶為什麼便秘
剛出生的寶貝， 有的是純母乳餵養， 另一些為人工餵養， 如果出現便秘， 不能不想到與母乳或奶粉有關。
1、吃母乳也便秘
吃母乳便秘的寶貝很少見， 但仍有可能發生， 主要有以下原因:
原因:母乳不足
如果母親乳汁不足， 寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態， 寶貝可能二三天才大便一次。 除大便次數少外， 還有母乳不足的表現， 例如， 吃奶時間長於20分鐘、吃奶後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。
對策:及時補充配方奶粉， 寶寶的情況會馬上好轉。
原因:母乳蛋白質含量過高
母親的飲食情況，
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對策:媽媽要保證飲食均衡， 多吃蔬菜、水果、粗糧， 多喝水或粥， 湯要適量， 飲食不要太過油膩。
2、人工餵養易便秘
喂配方奶粉的寶貝， 特別容易出現便秘， 主要原因有以下兩點:
原因:奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶， 牛奶中含酪蛋白多， 鈣鹽含量也較高， 在胃酸的作用下容易結成塊， 不易消化。
對策:配方奶粉要按照說明沖調， 不要衝調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如柳丁半個擠汁， 加等量溫水);在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。
原因:寶寶腸胃不適應
配方奶粉是由牛奶為原料製作而成，
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對策:試著更換其他品牌的奶粉;此外， 添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘， 媽媽在購買時， 不妨選購這樣的奶粉。
寶寶便秘吃什麼
4-6個月寶寶便秘吃什麼
這時的寶寶絕大部分還沒有長牙， 乳牙即將萌出， 喜歡吞咽食物， 因此泥糊狀食物非常適合寶寶。 這個階段出現便秘的寶寶可以通過添加輔食來改善。 可以食用南瓜泥， 南瓜粥， 紅薯粥， 香蕉、獼猴桃等蔬菜或水果製成的輔食。
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添加原則:食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽， 不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。
胡蘿蔔泥
將胡蘿蔔洗淨煮(或蒸)熟， 去皮， 切成薄片， 取出少量， 碾碎加湯， 攪拌成糊狀即可。
同樣的方法可製作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。
7-9個月寶寶便秘吃什麼
這一時期， 寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了， 因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物， 我們給寶寶準備的食譜也可以更有滋味一些了， 不過還是要遵循循序漸進的過程， 以免傷害寶寶的胃腸功能。
可以享用的食物
增加碎菜， 粗糧細作， 如玉米南瓜粥， 玉米麵雞蛋餅等。
魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物從碎末逐漸過渡到小塊兒狀， 給寶寶製成美餐。
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肉末菜粥
準備50克瘦肉(雞肉、豬肉、魚肉、牛羊肉均可)， 2棵綠葉菜(可選擇應季蔬菜， 如菠菜、小白菜、油菜等)， 熬好的米粥一小碗。 先將肉和菜切成末備用;用少許植物油(10～15毫升)將蔥、薑煸出香味;加入肉末煸熟後與菜末一起加入煮好的粥中;混勻煮開即可。
9-12個月寶寶便秘吃什麼
大多寶寶已經萌出牙齒了， 可以做一些接近成人的飲食給寶寶吃， 這樣的話， 蔬菜和水果都比較容易選擇了。
可以吃什麼:可喂素餡餛飩、餃子、菜色等。
牛肉蔬菜粥:準備牛肉20克， 香菇1個， 大白菜葉半張， 白米飯半碗， 醬油， 麻油， 胡蘿蔔， 鹽備用;先把香菇切成細絲， 白菜和胡蘿蔔也切成絲備用;鍋中放少許麻油， 稍加熱， 放入香菇絲、胡蘿蔔絲略微炒一下， 再放入牛肉和白菜絲，
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便秘吃什麼水果
1。 火龍果:通便效果非常好， 口感大多數寶寶也會喜歡。 我家通常是一個火龍果一切兩半， 給寶寶一次吃一半， 如果寶寶小的話， 酌情再減一些就好了。 水果雖好， 也不能過量。
2。 香蕉:香蕉的通便作用眾所周知， 如果寶寶很小， 不方便吃的話， 還可以打成香蕉泥喂寶寶。
3。 柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素， 能促進胃腸蠕動和消化， 還能補充維生素， 一舉兩得哦。 月齡小的寶寶可以榨汁喝， 大一些的寶寶就可以直接吃果肉， 果肉裡含豐富的纖維素， 更有利於通便。
4。 梨:梨有潤腸通便， 利尿降壓作用。 尤其是冰糖燉梨， 小寶寶吃多了可是會腹瀉的， 爸爸媽媽要注意啦。
5。 柚:柚既能潤腸通便， 又能降血脂、降血壓。不過略帶一點兒苦味，你的寶寶是否喜歡呢?
6。草莓:草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
7。鮮桑椹:鮮桑椹不僅具有潤腸通便的作用，還可以增強寶寶免疫力。不過，桑葚性偏寒，脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
8。其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
便秘吃什麼蔬菜
竹筍
:竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。西葫蘆
:又稱美洲南瓜。西洋南瓜。也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素。半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。有時我母親生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。豆芽
:主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。牛蒡
:牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調整腸道功能。絲瓜
:有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。地瓜
:含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。蘿蔔
:又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。寶寶便秘食譜
1。牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
製作方法:
1。將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
2。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
2。芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。
製作方法:黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。
3。胡蘿蔔山楂汁
原料:新鮮山楂1—2顆，胡蘿蔔半根
做法:山楂洗淨，每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。
將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食欲。
4。香蕉奶味粥
食譜原料:配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄乾10克。
製作方法:葡萄乾切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥裡，撒上葡萄乾碎末即可。
適用人群:7個月以上的寶寶
健康提示:香蕉有大量的鉀和維生素c，有助腸胃蠕動，還能提高寶寶的免疫力。奶粉既有營養，其香味亦可有助於寶寶適應吃輔食。
5。蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法:將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養:可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
6。蜜奶芝麻羹
配料:蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。
制法:將芝麻淘洗乾淨，晾乾，炒熱，研成細末。牛奶煮沸後，沖入蜂蜜，攪拌均勻，再將芝麻末放入，調勻即成。
功能:補中潤腸，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能補中潤肺，潤腸解毒。芝麻，味甘、性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用。牛奶，益胃潤燥、滋養補虛。此羹有和胃養血、潤腸通便的功效。適用于嬰兒久病體虛、腸燥便結等症。
又能降血脂、降血壓。不過略帶一點兒苦味，你的寶寶是否喜歡呢?6。草莓:草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
7。鮮桑椹:鮮桑椹不僅具有潤腸通便的作用，還可以增強寶寶免疫力。不過，桑葚性偏寒，脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
8。其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
便秘吃什麼蔬菜
竹筍
:竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。西葫蘆
:又稱美洲南瓜。西洋南瓜。也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素。半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。有時我母親生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。豆芽
:主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。牛蒡
:牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調整腸道功能。絲瓜
:有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。地瓜
:含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。蘿蔔
:又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。寶寶便秘食譜
1。牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
製作方法:
1。將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
2。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
2。芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。
製作方法:黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。
3。胡蘿蔔山楂汁
原料:新鮮山楂1—2顆，胡蘿蔔半根
做法:山楂洗淨，每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。
將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍。與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津，增進寶寶食欲。
4。香蕉奶味粥
食譜原料:配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄乾10克。
製作方法:葡萄乾切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥裡，撒上葡萄乾碎末即可。
適用人群:7個月以上的寶寶
健康提示:香蕉有大量的鉀和維生素c，有助腸胃蠕動，還能提高寶寶的免疫力。奶粉既有營養，其香味亦可有助於寶寶適應吃輔食。
5。蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法:將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養:可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
6。蜜奶芝麻羹
配料:蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。
制法:將芝麻淘洗乾淨，晾乾，炒熱，研成細末。牛奶煮沸後，沖入蜂蜜，攪拌均勻，再將芝麻末放入，調勻即成。
功能:補中潤腸，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能補中潤肺，潤腸解毒。芝麻，味甘、性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的作用。牛奶，益胃潤燥、滋養補虛。此羹有和胃養血、潤腸通便的功效。適用于嬰兒久病體虛、腸燥便結等症。
