1、長期飲食單調。
這有兩種情況,
一是長期食用某一食物而產生膩感,
最後不愛吃它。
二是對長期食用的食物習而慣之,
導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2、受到家長偏食的影響。
家長要以身作則,
不要偏食。
3、一時對一些食物不適應,
如吃了製作、保存不當的食物,
或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,
演變為固定的偏食。
4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。
一方面,
零食吃多了影響食欲,
久之形成偏食。
又一方面,
愛吃零食尤其只吃精加工的零食,
會使幼兒的口味日益乖巧”,
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5、有的家庭邊吃飯邊看電視,
或邊吃邊玩,
這樣會使孩子分散注意力,
不能專心吃飯。
有的家庭孩子吃飯時,
家長盯著他恐怕他吃不飽,
吃不好,
慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,
用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,
久而久之形成的習慣,
家長越著急讓他吃,
他越是不好好吃。
小孩偏食挑食怎麼辦
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,
在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上,
在選用一些餐具器皿上,
多下點功夫,
使小兒保持旺盛的食欲進餐,
每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長以身作則不偏食,
至少儘量不在小兒面前表現出偏食,
防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒,
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3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制,
少量吃的品種既有精細的,
也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理,
小兒在小兒園進餐,
可在飲食上進行一些評比、比賽活動,
利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。
如何預防小兒偏食
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,
在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上,
在選用一些餐具器皿上,
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2、家長以身作則”不偏食,
至少儘量不在小兒面前表現出偏食,
防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒,
致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,
使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高,
尚未完全吃飽,
寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制,
少量吃的品種既有精細的,
也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理,
小兒在小兒園進餐,
可在飲食上進行一些評比、比賽活動,
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只有以科學態度注意餵養技巧,
掌握好進食的質和量,
積極糾正偏食現象,
才能為孩子提供充足的營養,
保障孩子健康成長。