小兒偏食罪來自于父母？

醫生提醒：6個月到1歲階段是孩子飲食習慣“定型期”應少吃甜、鹹兩種口味食品

有的家長經常抱怨：孩子總愛吃零食， 從不好好吃飯；除了魚肉什麼都不吃。 對此， 北醫三院兒科專家李松教授指出,大部分孩子偏食都是因為家長挑食造成的。 而6個月到1歲是決定孩子飲食習慣是否合理的“定型期”， 家長應少給小兒吃甜、鹹食品， 避免孩子長大後偏食。

孩子偏食多由父母造成

如果一個孩子偏食， 先要看他有沒有某種疾病， 如果排除了疾病因素， 那就是飲食習慣和飲食行為的問題了。 目前絕大多數孩子對某類食物偏食都是因為父母也不愛吃這種食品，

李教授說：“比如， 有些大人喂什麼都先嘗嘗， 不好吃就不讓孩子吃， 就容易造成孩子偏食。 或者家裡人不愛吃牛奶、牛羊肉， 或不吃魚， 在自己家裡就不做， 爸爸媽媽都不吃， 小孩也學著不吃。 ”在偏食的食物類型中， 人們偏食的最典型表現就是：不愛吃青菜。 因為不同青菜含有不同的味道， 芹菜、香菜、茴香都有特殊的味道， 如果家裡人不吃這些菜， 那麼小孩就不喜、不接受。

6個月到1歲期間少吃甜、咸

李教授指出， 孩子合理的飲食習慣是要經過訓練的。 尤其是孩子在6個月到1歲時， 這一段的飲食不管理好的話， 就會造成以後偏食、營養缺乏。 所以要特別注意， 在6個月到1歲期間養成正確的飲食習慣，

甜、鹹兩種口味食物要少吃。 由於多數人喜歡甜味食物， 如果父母再“強化”孩子吃甜食， 他以後就脫離不了。 而愛吃甜食是一個很大的毛病， 以後會造成熱量過剩， 出現肥胖問題。 再有， 一定要避免吃口重的東西， 避免吃鹹。 做菜儘量少加鹽， 吃白煮出來的肉、青菜。 經調查， 孩子小的時候吃淡的， 長大以後不容易挑食， 小的時候吃鹹的， 長大以後就容易挑食。

母乳餵養不易偏食

李松告訴記者， 經過大量的研究發現， 吃母乳的小孩不容易挑食， 而吃配方奶的小孩容易出現挑食。 因為媽媽是吃多種多樣食物的， 所以母乳就有各種各樣的味道。 而配方奶一個品牌是一個味道， 非常單調， 孩子就容易挑食。 所以最好吃母乳，

如果母乳不夠， 還要補充配方奶。

專家支招糾正偏食

如何避免孩子偏食， 已經出現了偏食的孩子該怎麼糾正呢？李松說這需要父母的正確引導， 可以採取“鼓勵法”和“食物攙雜法”。 比如， 在餐桌上， 大人要起表率作用， 稱讚菜肴“好香”、“真好吃”， 並讓孩子嘗一嘗、聞一聞。 這樣， 就會引起孩子的食欲和興趣。 切不能當著孩子講些“肥肉太膩”、“羊肉太膩”、“蘿蔔太辣”的話， 這樣會使孩子對某種食物產生厭惡感， 造成孩子偏食。 又比如吃麵條， 小孩子不會拿筷子， 家長應手把手地教， 孩子嘗到鮮美之味後自然會高興地吃。 有些孩子害怕魚刺而對吃魚存在恐懼心理， 家長應幫助其除去魚刺再給孩子吃。

家長也應編排合理的食譜

不斷地變換花樣，

在他們最喜歡吃的食物中攙入不愛吃又營養豐富的食物。 這樣， 既能讓孩子攝取到各種營養， 又能刺激其食欲。

父母也可以帶著偏食的小孩去醫院的兒童保健門診就診。 醫生會針對孩子的營養問題、飲食習慣， 進一步訓練、鍛煉飲食結構， 避免營養不良的發生。