1、位置:
穴位於手掌大魚際之高點。
2、手法:
用食指螺紋面揉。
3、時間:
10分鐘。
4、功效:
健脾和胃, 消食導滯;健脾止瀉;和胃降逆。
2 運八卦
1、位置:
八卦穴位於手掌面, 以手掌心為中點, 以手掌心中點到掌指關節為半徑, 取2/3為半徑畫圓, 即是八卦穴。
2、手法:
用大拇指螺紋面偏鋒順時針推。
3、時間:
10分鐘。
4、功效:
寬胸利嗝, 理氣化痰, 行滯消食。
3 清胃經
1、位置:
胃經位於大拇指撓側, 從大拇指到手腕紋呈一條直線。
2、手法:
用清法, 從手腕紋推向大拇指根部。
3、時間:
5分鐘。
4、功效:
和胃降逆, 瀉胃火。
4 清補脾經
1、位置:
脾經位於大拇指撓側。
2、手法:
拇指尖到拇指根來回推,
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3、時間:
10分鐘。
4、功效:
消食積、降胃氣上逆、止嘔吐、調和五臟。
1、起居:
孩子不宜晚睡, 儘量在晚上十點前入睡, 低齡孩子宜晚上九點前入睡。 因為晚上9點到11點是人體三焦經當令時間, 三焦是六腑中最大的腑, 有主持諸氣、疏通水道的作用。 亥時三焦通百脈, 人如果在亥時(9點-11點)睡覺, 百脈可休養生息, 對身體十分有益。
2、飲食:
中醫講, 若要小兒安, 三分饑和寒, 日常飲食給孩子提供溫暖易消化的食物, 且不要讓孩子吃撐, 孩子脾胃虛弱, 吃多了就容易有食積、腹脹、腹瀉等症狀。 生病期間, 要忌生冷、辛辣、油膩之物。
3、運動:
孩子適合多在大自然中運動, 接接地氣, 曬曬太陽, 不宜經常大汗淋漓的運動。
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4、情緒:
孩子就如春天一樣, 生機勃勃, 不宜過度壓抑, 應讓其情緒經常處於舒緩平和的狀態。
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