小兒厭食 聰明媽媽怎麼做

生病或是餵養不當都會造成小兒厭食， 若是生病， 就應及時上醫院檢查。 但若是餵養不當的緣故， 媽嗎又該怎麼處理呢？ 

小兒厭食

城市兒童因餵養不當造成小兒厭食的情況比較突出， 零食吃太多、果汁飲料不斷等不良飲食習慣， 容易使孩子的食欲下降。 吃飯時， 很多家庭常出現孩子在前面跑父母在後面追的情景。 孩子如果不想吃東西， 有可能是因為他不餓， 或者因為有其他東西吸引了他的注意力。 爸爸媽媽要記住， 不要強迫孩子吃東西。

聰明的媽媽要注意孩子的進食總量而不是一餐兩餐

當孩子拒絕吃飯時， 這只表明不想吃罷了， 媽媽的反應不應過於激烈， 不要強迫寶寶吃東西， 將吃飯的時間延長30分鐘， 甚至一小時， 變成“拉鋸戰”。 媽媽們若覺得寶寶吃得不多， 可以在1、2小時後， 給孩子吃些水果或者喝杯牛奶。 有時寶寶看到碗裡的飯太多，

會感到厭煩而拒絕吃飯。 這時， 聰明的媽媽就可以給孩子少盛點飯， 其實也可以給換一個大一點的碗， 以減少孩子的心理厭煩。 之後， 媽媽可以逐漸增加孩子的飯量， 但不要太過於明顯。 若在某段時間內， 孩子拒絕某種食物， 媽媽也不要太過擔心， 只要孩子的總體飲食情況是均衡的就行。

聰明的媽媽培養寶寶良好的飲食習慣

媽媽應該懂得如何培養孩子良好的飲食習慣。

(1) 給孩子做各種不同口味、顏色和口感的菜， 這會讓孩子很有新鮮感， 對飯菜很感興趣。 孩子若總是吃一樣的食物， 很容易會感到厭煩。

(2) 給孩子提供健康零食， 不要給孩子吃含過量的飽和脂肪、食鹽和糖的油炸食品。 加工食品中的鹽、糖和人工調味劑的含量很高，

最好給孩子吃蒸烤的食品， 多吃新鮮的食品， 像魚、肉、雞蛋和其他富含蛋白質的食物；水果和蔬菜。 營養豐富的零食也是補充孩子的能量的不錯選擇， 比如水果片(新鮮的或幹制的)、天然優酪乳、米糕、麵包條、牛奶、優酪乳和其他乳製品。

(3) 當孩子吃飯表現很好時， 媽媽可以表揚他。

(4) 不要把甜食當獎勵。 如果媽媽想讓孩子喜歡吃新鮮水果和蔬菜， 自己首先要成為孩子的榜樣， 大量吃這些食物。 總是把餅乾和巧克力當作零食， 並且把甜食作為獎勵， 會使寶寶越來越喜歡吃甜食， 並使他們長出齲齒。

(5) 水是孩子最佳的飲料。 孩子的食欲不是很好的話， 在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料， 因為喝這些東西會使他有飽腹感。