小兒厭食偏食 調理脾胃是關鍵

一說起孩子們的一日三餐， 不少寶媽不由自主地就皺起了眉：“實在拿孩子沒辦法， 想他安分地吃一頓飯真是太難了。 ”、“我家小妞只愛吃甜， 平時正餐追著喂也只能勉強吃下半碗飯， 看著她瘦小的身板， 我心疼極了。 ”、“我想盡辦法都哄不來我寶貝吃一口青菜， 唉…”常言道“民以食為天”， 是什麼讓孩子們茶飯不思， 厭食偏食的呢？中醫認為， 小兒厭食偏食的原因歸根結底是因為脾胃不和。 小兒的脾胃功能受傷失調了， 消化吸收就容易出問題， 表現出來的就是小兒厭食、偏食的症狀。

那麼， 父母應該如何有效防治小兒的厭食偏食？《幼科發揮》有言道：“脾胃壯實，

四肢安寧， 脾胃虛弱， 百病蜂起， 故調理脾胃者醫中之王道也。 ”防治小兒厭食偏食的關鍵就是要從根源著手， 從調理脾胃開始， 小編為寶媽們總結了以下好辦法：

一、營造適宜的就餐環境

孩子是天生的興趣家， 對食物當然也不例外。 安靜舒適的就餐環境不僅可以使孩子吃的開心， 利於腸胃消化， 還可從小引導孩子對食物的認識， 為一生的健康飲食奠定基礎。 安靜的環境可集中孩子的注意力；適合孩子使用餐桌椅及食物餐具， 可更好地吸引孩子對食物的興趣， 所以父母儘量不要帶孩子到環境嘈雜的地方就餐， 在家中吃飯時也儘量不要看電視、玩電腦、手機等， 為孩子營造適宜的就餐環境，

培養良好的進餐習慣。

二、糾正不良飲食習慣

首先要從家長做起， 要糾正小兒貪吃零食或偏食挑食的習慣， 生活要規律， 進食要定時、定量， 少食肥甘厚味（油炸食品等）， 忌食生冷硬物， 也不要給孩子亂用補品；其次， 食物不要過於精細、五穀雜糧是最好的主食， 應粗細搭配。 菜要講究色、香、味， 葷素搭配得宜。 因為脾病在於運化， 不是補， 所以要以飲食調節為主。

三、保證小兒適度的運動， 讓脾胃“動”起來

脾胃好， 在於運動。 所以必須加強孩子的戶外活動， 可以試著在餐前1小時進行適度的戶外活動， 如散步、遊戲等。 運動後， 孩子容易產生饑餓感， 吃起飯也會格外香。 值得注意的是， 孩子的玩心非常大， 一旦有一點不餓就要玩，

家長一定要理解孩子的心理， 引導孩子並幫助孩子安排好玩與吃的關係， 不應過分遷就孩子， 追著餵食。

四、不要強迫孩子進食

孩子獨立吃飯是一個需要學習的過程， 在寶寶吃飯問題上， 父母一定要有細心加耐心。

千萬不要強迫孩子進食， 這樣小孩會產生反抗情緒和厭食的心理， 不僅沒有達到讓小孩好好吃飯的效果， 反而對小孩的身心健康造成不良影響。

五、寶寶厭食偏食不求醫， 選准好藥自然愈。

小兒厭食多由於脾胃運化失常、津液耗傷所致。 對於胃口不佳的孩子， 家長可先通過食療， 選用具有補中益氣、健脾養胃之功效的粳米、糯米、蕎麥等煮粥餵養小兒。

在食療的基礎上， 家長還可以適當選用一些傳統的治療小兒脾胃方面的老方子，

如太子金顆粒， 它是由傳統兒科名方 “三甲散”而來， 由太子參、雞內金、制鱉甲、穿山甲、枳實、砂仁、山楂七味藥材組成。 具有消積食、增食欲、調脾胃的功效， 主治小兒偏食厭食、脾胃虛弱的症狀。 仲景太子金顆粒為兒童專用藥， 口味和包裝規格均考慮到兒童的特殊需要， 故媽媽們可安心購買、放心服用。