引起孩子厭食的原因是多方面的， 例如平時不規律的飲食， 肉蛋奶吃得過多了， 引起消化功能不良， 零食吃得過多， 血糖總是處於一個飽腹的狀態之中， 胃腸道蠕動功能差， 進食環境差， 或者胃腸功能本身就不是特別好， 家長過大的壓力這些都有可能會引起孩子的反叛心理， 從而引起孩子厭食的問題的。
因此對於這類問題引起的孩子厭食的問題一定要對症解決， 解決的方法很簡單， 比如說的孩子長期的不規律飲食， 沒有固定的飲食時間， 你就讓其固定了， 給孩子營造一個良好的進食的環境，
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白蘿蔔泡菜：把白蘿蔔切成絲之後， 把生薑， 小黃瓜等都切成薄片， 加入適量的調味品一起泡就可以了。 白蘿蔔具有消除疲勞， 緩解腹脹， 促進食欲。
鳳梨蘋果汁：如果孩子喜歡喝飲料的話， 那麼直接用鳳梨蘋果汁代替就是一個最好的選擇了， 其含有豐富的維生素C， 對促進孩子的營養需收具有很大的幫助， 同時其中的酶元素具有開胃的作用， 多喝促進孩子的食欲。
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冰糖烏梅湯：烏梅加入清水中煮熟， 加入冰糖， 煮成熔化後就可以了， 冷卻後裝成瓶子備用， 冰糖烏梅湯可讓孩子當成飲料喝， 具有生津止渴， 開胃的作用。
小兒消食粥：用山楂片和高梁米放入鍋中煮， 煮到爛的時候， 加入適當的奶粉和白糖。 讓孩子常吃就可起到一個促進食欲， 健脾養胃的作用， 不管是不滿周歲的幼兒還是多大的孩子都可常吃。
蘿蔔餅：把蘿蔔切成細絲， 將其放入鍋中炒到五分的時候， 將豬肉剁碎， 把這些材料一起調成陷心， 把麵粉加水和好， 然後弄成薄片， 再將陷心放在其中間， 用植物油炸好就可以了， 孩子愛吃， 口感也好， 多吃具有理氣消食的作用， 由其是對於家裡有喜歡吃零食的孩子由為適用。
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山藥雞肫：將買回來的雞肫洗乾淨後切成薄片， 將山藥處理髮， 同雞肫一起放入鍋中用調味品進行醃漬， 在拿一個碗把調味品同澱粉弄成滋汁， 放油加熱， 把雞肫， 放進去炒， 加入青豆， 倒入備用的滋汁， 加上調味品， 薑末調味就可。 可起到一個消食化積的作用， 對促進孩子的食欲具有很大的幫助。
媽媽寄語：孩子挑食， 厭食， 做家長的一定要對症找出原因， 千萬不要給孩子過多的壓力， 想辦法讓孩子愛上吃飯， 提高自己的廚藝， 遠比跟著孩子後面追孩子吃飯， 強多了。
