小兒哮喘的日常護理和防治

一陣秋雨一陣涼， 秋冬季節氣候轉涼， 早晚溫差大， 醫院裡感冒、支氣管炎等呼吸道疾病的患者也多了起來， 而小兒素體稚嫩， 此時更易受外邪的影響， 若本來就是過敏性體質， 更易引致哮喘發作。 雖然小兒哮喘有一定的自愈傾向， 但一定要注意日常護理和防治， 以免哮喘遷延不愈， 耽誤了最佳治療時機。  

對小兒來說， 最理想的狀態是不讓其哮喘急性發作。 日常應注意護理， 感冒多發季節應讓其遠離人群， 避免病原菌感染， 有必要時還可以注射流感疫苗、肺炎疫苗等預防疾病發生；注意小兒個人衛生，

培養孩子不挑食、不偏食的好習慣， 平衡飲食， 從食物中攝取豐富營養， 滿足身體各種必需營養素的需求。 另外， 秋季可多吃潤燥食品， 如生梨、荸薺、柚、甘蔗等。 如孩子已有感冒發燒等情況， 注意不要高蛋白飲食（如雞蛋、魚、瘦肉等）， 應飲食清淡， 多喝水， 以流質及半流質飲食為主。  

鍛煉不是一朝一夕的事， 需要作好“打持久戰”的心理準備。 切忌因渴望得到立竿見影的效果， 突然進行高強度鍛煉， 也不宜三天打魚兩天曬網。  

對於有哮喘病史或是體弱的孩子來說， 最好的鍛煉方式是散步， 可每天散步一小時左右， 分兩次在早晚進行， 如早晚飯後各散步半小時。

而對於體質相對較好的孩子， 可以進行跑步訓練。 需注意的是， 對於有哮喘病史的孩子， 不可直接進行高強度的跑步， 以免誘發哮喘發作。 可先進行短距離慢跑， 如身體可以承受， 再慢慢增加跑步的時間和距離。 跑步時家長應全程陪同， 並攜帶哮喘的治療用藥， 以免發生意外。  

游泳也是一項很好的防治哮喘的運動。 游泳可增強體質， 還可增加肺活量， 改善肺功能， 對於哮喘來說是有效的預防之道。 需注意的是， 如從秋季開始學游泳， 應在室內溫水游泳館進行， 以免過低的水溫刺激孩子， 反而誘發小兒哮喘的發作。 對於習慣游泳的小兒，

日常生活環境對哮喘也很重要。 應保證每天室內通風， 床上用品和衣物應及時清洗、多曬太陽， 家中減少油煙、異味的來源。 家中成員如有吸煙的嗜好應儘量戒除， 實在無法戒除者， 應回避孩子及其起居場所， 避免二手煙及三手煙給孩子的呼吸系統帶來傷害。  

一旦有哮喘發作的預兆， 可及時應用β2受體激動劑（如沙丁胺醇氣霧劑）進行預防， β2受體激動劑可選擇性激動支氣管平滑肌的β2受體， 有較強的支氣管擴張作用， 能快速緩解哮喘症狀。 而氣霧劑為氣管局部給藥， 氣管藥物濃度高， 可以快速起效， 同時藥物在全身其他器官分佈少， 較少發生全身不良反應。