孩子補鈣，
一定要慎重，
很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，
自孩子出生就開始補鈣，
從而使孩子出現、消化吸收不良的情況，
嚴重時導致小兒的發生。
問：我兒子剛出生，
聽人說要及時補鈣，
不然出現缺鈣後容易引起佝僂病，
孩子的生長發育就會受到影響。
我想請教一下大夫，
孩子多大補鈣最合適？
答：上述問題確實是新生兒父母比較關注的事情。
孩子補鈣，
一定要慎重，
很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，
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自孩子出生就開始補鈣，
從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，
嚴重時導致小兒營養不良的發生；另外，
過多攝入鈣質，
可使骨質過度鈣化，
機體骨骼過早成熟，
引起小兒長不高、個矮。
因此，
盲目補鈣是不科學的。
老百姓說的“缺鈣”在現代醫學上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，
預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。
維生素D的來源有兩條途徑，
一是通過日光中的紫外線照射皮膚轉化而來，
另一條途徑是通過攝入食物獲得。
引起的原因有以下幾個方面：小兒生長發育過快；所需維生素D不足；食物中鈣攝入不足；鈣吸收不足；疾病影響；胃腸道功能障礙等。
補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。
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如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面的情況，
或小兒是人工餵養、出生後有營養不良的情況，
在孩子兩個月時就需要補鈣，
同時要補充適量的維生素D。
如果孩子生長發育良好，
沒有以上列舉的引起缺鈣的因素，
則不要急著補鈣。
預防缺鈣要從孕期做起，
孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。
母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷，
所以儘量鼓勵母乳餵養。
正常小兒出生後要加強日光照射，
如果是夏季，
滿一月後即可開始戶外活動，
每天1—2次，
每次由10分鐘逐漸增加至1小時；即使在冬季，
只要沒有風，
早晨9點鐘以後也可到室外曬太陽。
如果在室內曬太陽，
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一定要把窗子打開，
讓陽光直射在孩子的身上，
因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。
可適當地正確補充適量的維生素D，
如每日滴服魚肝油，
也可在冬季肌注維生素D針劑。
隨著小兒漸大，
飲食要注意多樣化，
糾正偏食的壞習慣，
多吃一些含鈣及維生素全面的食物，
如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。
經常在戶外活動和玩耍，
從小培養外出鍛煉的習慣，
不要怕曬黑或擔心著涼而讓孩子憋在房內。
