中醫上說失眠是由於情緒不好、飲食不恰當、憂思太甚等原因導致。 對寶寶進行一些簡單安全的中醫按摩， 有助於改善孩子的睡眠品質， 具體操作如下：
仰臥位：
1、父母們可以先用拇指從印堂開始向上一直揉到百會的位置， 來回做五次。 印堂位於孩子的兩眉心的中心的位置， 而百會位於孩子兩個耳朵耳尖連線中點的位置。
2、再從印堂往兩側推， 順著眉弓一直往太陽穴推， 來回做五次。
3、推完之後,可以再對孩子的太陽穴進行按揉,時間大概為一分鐘左右。 父母將拇食指相對，
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4、最後， 父母可以順著孩子前臂的內側用掌根來按揉大概一分鐘左右， 再點按孩子的神門和內關穴大概半分鐘。 前一穴位在腕橫紋尺側面， 後者在掌側腕橫紋中點上方約兩寸位置。
2 小兒失眠中醫治療：中醫俯臥位按摩
中醫俯臥位按摩具體操作：
1、父母將雙手的拇指和食指相對， 然後對著孩子位於背部中部的皮膚進行提捏， 力度要輕柔。 從上往下來回做三至五次， 當孩子的背部出現了潮紅就可以了。
2、父母還可以對孩子背部的腧穴進行按壓， 重點是對孩子的上背部進行按壓。
3、在孩子每晚睡前洗完腳之後， 父母可以用手掌的左右對著孩子的湧泉穴進行適度的搓擦，
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3 小兒失眠中醫治療：抹額
具體做法：
1、抹額兩手指曲成弓狀， 第二指節的內側緊貼著印堂；
2、從眉間開始向前額兩側抹壓， 約做40次左右；
3、這樣做能起到很好的預防失眠的效果。
4 小兒失眠中醫治療：搓手浴面
具體做法：
1、搓手浴面先將兩手搓熱， 如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。
2、隨後掌心緊貼前額， 用力向下摩擦直到下頜， 連續做10次左右。
12 5 小兒失眠中醫治療：按揉腦後
具體做法：
1、按揉腦後以兩手拇指羅紋面， 緊按風池部位， 用力旋轉按揉幾下；
2、隨後按揉腦後， 約30次左右， 有酸脹感為宜。
6 小兒失眠中醫治療：按摩耳廓
具體做法：
1、按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位；
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2、按摩耳廓有助於調節全身功能， 促進血液迴圈， 有利於養生保健。
7 小兒失眠中醫治療：拍打足三裡穴
拍打足三裡穴該穴位在膝蓋骨外側10釐米處， 輕輕拍打至有酸麻脹感即可。
泡足踏石：
泡足踏石取一些小鵝卵石鋪在水盆底， 倒入溫水， 泡足踏石20分鐘。
8 如何預防小兒失眠
1、從300倒數， 每次遞減3
很多人入睡難是因為無法分散注意力， 而這種複雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心技巧。 因為寶寶還不能做到， 所以可以家長代替也能達到效果。
2、睡前沖個熱水澡
睡前1小時洗澡， 水溫不低於38℃， 時間不少於20分鐘。
3、睡前4小時停止玩耍
否則會令大腦興奮， 難以入睡。
4、降低臥室室溫
當臥室溫度在18℃~24℃、床上溫度為27℃時， 睡眠品質最好。
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