小兒失眠怎麼辦 根據原因合理改善，愛美媽媽網分享小兒失眠

很多的孩子都會有失眠的狀況， 當然在這裡說的並不是指的高三的孩子， 泛指3歲左右的孩子， 在這個時間段出現是失眠狀況的孩子， 往往會導致免疫力下降， 容易生病， 導致家長的睡眠品質也是比較差的。

孩子是我們家庭的重心， 也是父母的希望， 應該在快樂和幸福的氛圍中成長。 可是， 在現在的孩子臉上我們已經看不到快樂， 多了一絲倦意。

失眠可以表現為三種形式：一種是入睡困難， 臨睡前孩子不願上床， 上床後難以入睡， 在床上翻來滾去的， 煩躁不安， 時而下床小便， 時而下床喝水， 半小時甚至1～2小時才能睡著。

一種是易醒， 入睡後睡得不深， 易被吵醒或者自動驚醒， 醒後不易睡著。 一種是早醒， 離起床時間還有1～2個小時或 更早就醒來， 無法再睡。 這三種表現形式可能同時存在， 也可能只有一種或兩種。 由於失眠， 常常導致睡眠不足， 嚴重都會出現白天精神萎靡、坐臥不寧、擔憂、食欲不佳和激動易怒的情況。

失眠原因2：睡眠恐怖：有不少的孩子對夜晚會產生恐懼， 但是很多家長卻不知道， 甚至有些孩子會把“睡眠”和“死亡”混為一談， 這樣也會影響到睡眠品質， 家長們要特別注意。

失眠方法1：按摩的方法來治療。 失眠的偏方可以使用：患兒仰臥位， 術者先用右手拇指輕揉百會， 再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推;雙拇指自印堂起向內外依次點揉晴明、魚腰、絲竹空、太陽、四白等穴;患者坐位，

術者右手5指均勻張開， 中指吸定印堂穴， 其餘4指對稱吸定魚腰及頭維穴， 通過腕關節及前臂的擺動， 均勻地向後擺推， 至風池上， 並點按風池。 足底按摩， 著重點按腎、膀胱、垂體、頭部、甲狀腺、肝、胃腸、腹腔神經等反射區。

失眠方法2：管好孩子的胃口。 上床時太餓或太飽都會影響睡眠。 不要在快要睡覺時吃太多的東西， 不然消化過程會讓孩子容易醒過來。 另外， 如果吃得太飽後躺在床上， 就會出現反胃的現象， 胃酸會反到食道中。 如果孩子很餓， 可以吃一些富含碳水化合物的零食， 它們可以説明人體釋放出一些化學物質複合胺， 它可以讓你鬆弛下來。

失眠方法4：心理上放輕鬆些。 壓力使人精神緊張， 白天的很多事情都會影響到夜間的睡眠品質， 如不愉快的經歷、家長的訓斥等等， 會讓孩子在夜晚也無法入睡。 所以， 在孩子睡覺之前要幫助其舒緩情緒， 充分做好身體和心理上的放鬆， 這樣對睡眠會大有幫助。