夏天氣溫高且濕度大, 容易使寶寶中暑。 眼下適逢幼稚園放假, 小兒如何過夏天成了很多父母非常關心的問題, 下面我們請相關專家來為我們介紹一下。
關於小兒如何過夏天, 專家給廣大家長提出了以下幾點建議:
1、睡眠要充足。 夏日前半夜天氣較熱, 入睡較晚, 可適當晚起, 並保證足夠午睡時間, 嬰幼兒的睡眠應在10-11小時以上, 小學生也要有9-10個小時的睡眠。 養成良好的生活習慣, 若入睡困難, 夜寐不寧, 或不肯午睡, 都要找出原因, 必要時要在醫生指導下糾正。
2、不貪涼過度。 夏季既要防暑降溫, 又不能貪涼過度。
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3、勿在烈日下玩耍行走。 嬰兒體質尚嬌嫩, 體溫調節中樞尚未健全, 因此, 預防中暑大為重要。 上午10時到下午4時, 最好不要外出。 在烈日下玩耍易生暑癤、膿包瘡等皮膚病。
4、合理安排飲食。 應食用營養價值高又容易消化的食物, 又不可過量。 哺乳幼兒不宜斷乳, 要等天涼時擇時斷奶;添加輔食要由少到多、由一種到多種、由稀到稠, 循序漸進, 切勿盲目增加或操之過急。 夏季小兒消化功能有所減弱, 需要補充足夠的水分, 所以不妨煮一點苡仁粥、綠豆湯、百合湯、蓮子羹之類, 以清暑化濕,
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5、保證皮膚清潔。 小兒皮膚嬌嫩, 宜洗溫水澡, 勿用鹼性過大的肥皂。 出汗後要用毛巾擦乾, 保持汗腺通暢。 洗浴後可拍少許嬰兒爽身粉、花露水, 忌用油膏。
6、衣服寬鬆透氣。 以吸汗、透氣、柔軟的全棉織物為好。 中華民族有夏季小兒穿肚兜的習俗, 肚兜的優點是能保護胸腹部, 特別是肚臍眼不受涼, 起到消暑護身的作用。
7、游泳鍛煉要因人而異。 游泳既可鍛煉身體, 又可避暑納涼, 但並非人人皆宜。 發熱初愈、經常感染、好發扁桃體炎、鼻炎、皮膚病的小兒暫時不宜游泳, 應岸上鍛煉到一定水準後, 再下水鍛煉, 否則適得其反。
通過上文的介紹, 相信大家對小兒如何過夏天已經瞭解了很多應對方法。
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