小兒感冒應該如何預防？

急性上呼吸道感染， 全年都可發生， 冬春較多。 在幼兒期發病最多， 每人每年常有數次， 學齡兒童即漸減少。 致病病毒的傳播一般通過飛沫傳染及直接接觸， 偶可通過腸道。 可呈流行或散發。 傳染期在輕症只限於最初幾天， 重症則較長， 繼發細菌感染後則更延長。 人體對上述病毒的免疫力一般較短， 僅1～2月或稍久， 但也有長達數年的。 那麼， 孩子感冒後應怎樣護理？
冬季是寶寶最容易發生感冒（即上呼吸道感染）的季節， 其實感冒的本質是寶寶的鼻和咽部吸入了病毒或細菌等引起的。 寒冷本身並不會直接導致“感冒”， 而是室內外溫度差別大， 導致寶寶的免疫功能下降， 這時病毒或細菌就有可乘之機了。
護理要點
寶寶患了感冒後， 突出表現常為發熱， 加上感冒需要經歷一個疾病的自然過程（發熱通常2～5天不等）， 所以除了配合醫生的治療外， 合理的家庭護理， 不僅能幫助寶寶儘快病癒， 也有助於縮短疾病的自然過程。
1、注意休息
寶寶年齡越小， 越需休息及護理， 待症狀消失後再恢復活動， 以免因病灶未能清除而復發。 有發熱的寶寶， 最好臥床休息， 以減少其中樞神經系統的刺激。
2、合理飲食
感冒發熱的寶寶很容易出現食欲減低、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現， 飲食護理非常重要， 總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。 如果強求寶寶進食， 將導致寶寶胃腸負擔重， 對身體和疾病恢復均有害。 每次吃的食物量可少些， 吃的次數可多些， 多給寶寶喝一些水果汁， 如新鮮橙汁等。 發熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。 隨著寶寶病情的好轉， 一般1周左右可逐漸恢復到平日飲食。
3、環境適宜
保持寶寶的房間空氣流通。 對發熱的寶寶， 新鮮的空氣有助皮膚有效出汗而降低體溫。 應避免直接對著寶寶吹風， 而導致寶寶皮膚血管收縮， 加重病情。
為寶寶安排一個良好的休息環境， 室內保持安靜， 不大聲說話， 盡可能增加寶寶的睡眠時間， 以減少能量的消耗。 可以讓寶寶躺在床上， 給寶寶輕聲講故事或聽音樂， 説明寶寶放鬆， 會起到促進疾病康復的效果。
4、有效出汗
鼓勵寶寶多飲水。 水可以增加機體細胞代謝， 促進體內毒素排出， 同時可以有效出汗， 有利於降低體溫。
寶寶的衣服和被褥不要過多過厚， 應穿寬鬆衣褲， 以利有效出汗和散熱。 千萬不能給發熱寶寶穿過多衣服和蓋過厚被褥， 否則容易導致高熱不退， 甚至誘發高熱驚厥！寶寶服用退熱藥後， 會大量出汗， 衣被汗濕後應及時更換， 以免受涼而加重病情。
5、物理降溫
寶寶發熱應首選物理降溫， 尤其是小嬰兒發熱。 在物理降溫無效時， 再適當小量使用退熱藥進行藥物降溫。 物理降溫方法有：局部散熱降溫、洗溫水澡或溫水擦浴、冷鹽水灌腸等， 其中以局部散熱降溫法最簡單易行， 適合家庭常用。
專家提醒：
要密切觀察寶寶的病情變化， 對發熱寶寶要注意驚厥先兆， 警惕高熱驚厥的發生。 已有過高熱驚厥的寶寶， 要在醫生的指導下服用“魯米那”， 預防高熱驚厥再度發生。 如果發現寶寶口腔內有皰疹或皮膚上有皮疹也需及時看醫生。
（兼職編輯：姚嘉欣）