中醫認為感冒是感受六淫之邪而引起的， 臨床見惡寒、發熱、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等症狀。 小兒感冒還常見挾痰、挾滯、挾驚等兼證。 因此， 感冒在積極治療的同時， 在飲食上進行調養， 對病情好轉有很大幫助。
(1)蘿蔔生薑汁：蘿蔔300克， 生薑18克。 將蘿蔔、生薑洗淨， 蘿蔔連皮， 生薑刮皮， 2味均切碎搗爛， 用乾淨紗布絞汁， 將上汁分次慢慢咽服。 主治風寒感冒， 咽喉腫痛。 本品脾胃虛寒者不宜服用， 同時不要與人參、地黃、何首烏等補藥同服。
(2)豆豉30克， 蔥白8裉， 生薑3片， 紅糖50克。 水適量燒開， 放入豆豉、蔥白、生薑濃煎5分鐘， 加入紅糖煎5分鐘，
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(3)白菜根5個， 綠豆30克， 白糖適量。 先將綠豆煮至半熟， 再將白菜根洗淨切片， 加入綠豆湯中， 同煎至綠豆裂開， 菜根爛即可。 可加糖調味後飲湯。 治風熱感冒。
(4)鮮荷葉粥：鮮荷葉1張， 粳米60克， 白糖適量。 常法將米煮粥， 煮時將荷葉蓋於粥上；或將荷葉洗淨切碎， 另煎汁， 調入粥內， 加白糖。 吃粥， 隨意食用。 治暑天感冒。
(5)苦瓜1個， 白蘿蔔15克， 蔥白2根。 將3味洗淨切碎， 同煎汁。 每日1劑， 分2次服。 主治流感初起。
