小兒挑食怎麼辦？

有些嬰兒常會形成偏食的習慣。 一般而言， 越是味覺敏感的嬰兒， 越喜歡挑食， 長此以往養成偏食的習慣， 特別是當寶寶長到七、八個月時， 這種對食物的偏好會表現得日趨明顯。 例如， 有些寶寶不愛吃菜， 菠菜、胡蘿蔔等統統不吃， 若是強行喂他（她）， 他（她）便會吐出來或用舌頭頂回來， 對此， 家長們是又著急又無可奈何。

如果出現這種情況， 家長們可以試著改變食物花樣來提高寶寶對食物的興趣。 例如把菜切成泥後放在粥中。 喂粥給寶寶吃；或把食物做成寶寶喜歡的形狀， 如小動物， 或改變食物顏色，

使食物變得好看等。 為了幫助嬰幼兒改正這種不良習慣， 家長們還應注意不時在採購食品時力求品種多樣化、吃飯時不要在小兒面前表現對某種食物的厭惡或喜愛， 同時， 不要強迫孩子吃某種食物， 以免造成小兒對這種食品的抵觸情緒。

需向家長們說明的是， 對於孩子在嬰兒階段挑食的毛病， 家長們大可不必為此著急， 因為大部分小兒在嬰兒期不愛吃的東西， 到了幼兒期就可能變得愛吃， 對於偏食的糾正， 做些努力是可以的， 但一定不要強制進行。 如果有些孩子不愛吃胡蘿蔔、菠菜， 可用其它蔬菜代替；對於什麼菜也不吃的小兒， 可暫時用水果補充。 事實上， 孩子對某些食物的挑挑揀揀， 是不會造成營養失調的，

因為， 某種營養素不會只單純存在於一種食品中， 例如， 在動物食品中， 孩子不吃雞蛋、牛肉、雞肉、獵肉等食物中的任何兩種， 都不會引起小兒營養失調；再如麵條、麵包、饅頭、米飯中， 只要吃其中一種， 就不會造成小兒熱量不足。