1、宜吃理由：
檸檬具有清熱解毒抗病毒的作用， 可以泡水給孩子喝， 具有一定的治療的作用， 有利於小兒的恢復。
2、食用建議：
每天泡水喝200-300毫升為宜。
2 稀粥
1、宜吃理由：
容易消化的流質飲食。
2、食用建議：
煮粥的水最好是滾燙的開水。 煲煮的過程要連續進行90分鐘， 中間不能停火， 也不能加水， 所以水一定要一次加夠。 （米與水的比例約為1∶30）。
3 牛奶
1、宜吃理由：
牛奶富含有優質蛋白質， 以及人體必需的礦物質元素， 可以促進腸道營養物質的吸收， 增強免疫力， 提高抗病能力， 利於患兒的恢復。
2、食用建議：
每天350-400毫升左右為宜。
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4 菜湯
1、宜吃理由：
清淡少油膩， 既滿足營養的需要。
2、食用建議：
大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜也可選用。
12 5 梨子
1、宜吃理由：
梨子具有清熱化痰止咳的作用， 對於小兒流行性☆禁☆感冒的患兒的治療有一定的幫助， 有利於患兒的恢復。
2、食用建議：
可以使用梨子燉水喝， 每天300毫升左右。
6 獼猴桃
1、宜吃理由：
保證水分的供給， 富含維生素C。
2、食用建議：
由於葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞， 故獼猴桃以生吃（或榨汁吃）為好。
7 番茄
1、宜吃理由：
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
2、食用建議：
吃生的能補充維生素C， 吃煮熟的能補充抗氧化劑。 越硬的番茄植物激素使用越多， 最好不要買。
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