飲食宜少量多餐。 如退燒食欲較好後， 可改為半流質飲食， 如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥， 肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
[小兒流行性☆禁☆感冒不能吃什麼]
2 飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食， 如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
3 維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物， 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒的發生。
4 飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩， 既滿足營養的需要， 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜， 以清淡、爽口為宜。
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12 5 水分供給不足
保證水分的供給， 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌， 增進食欲。
6 飲食推薦
1、薄荷飲：
銀花30g， 羅漢果3g， 鮮蘆根60g， 大棗10枚， 薄荷10g。 先將前四味藥煮沸15分鐘， 再加薄荷煮3分鐘， 也可加冰糖適量， 飲其濾液， 食大棗。 適用於高燒、口渴、咳嗽等流感。
2、薑糖飲：
生薑15g， 蔥白3根， 紅糖20g。 用500mL水加薑絲、蔥絲煮沸後加入紅糖， 趁熱一次飲完， 臥床蓋被， 以出微汗為度。 適用於高燒無汗的流感。
3、薑糯米粥：
取蔥白5根， 生薑15g， 糯米l00g。 先將米煮成粥， 再將蔥薑搗爛， 同煨， 加適量味精、食鹽。 熱服， 可發汗、退熱。
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