小兒痰多咳嗽， 和三個地方有關， 一是喉嚨， 二是脾， 三是肺。
“肺為貯痰之器， 脾為生痰之源”。 所以傷脾的、傷肺的、刺激喉嚨的食物吃了， 孩子多痰的症狀自然就加重了。 下面就列舉出了一些多食會生痰的食物， 要注意儘量少食。
1、含油脂較多的零食如核桃、瓜子、松子、芝麻等， 吃多了容易感覺嘴裡粘膩不爽， 還傷脾不消化， 這些零食熱量也高， 容易生熱生痰。
2、殼類海鮮， 如螃蟹和大蝦， 雖然營養豐富， 但裡面含的膽固醇和油脂比較高， 吃多了也容易生痰。
3.鴨肉， 其實本身有健脾益肺的作用， 因為他本身性涼， 入肺胃二經，
Advertisiment
4.鹹菜、醃肉， 在醃制過程中， 需使用大量亞硝酸鹽， 這種物質能產生活性氮和硝酸基， 損傷脾， 影響肺的換氣功能， 使痰加重。
5.肥肉， 肉生痰， 肥肉吃多了， 體內代謝失常， 易生痰濁。
6.糖、蛋糕類的甜食， 甜味入脾， 吃多了傷脾生痰。
7.辣食， 辣食刺激喉嚨又刺激胃， 有痰的最好不吃。
8.黃油、乳酪、巧克力， 這些東西熱量高， 吃了會有“糊嘴”的感覺， 其實它還糊脾生肺火， 有痰的小孩不能吃。
9.薯條、油炸、膨化食品， 小孩的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟， 這些食物吃多了， 生肺熱生痰生濕， 另外， 本身這些食物就是垃圾食品， 孩子要少吃， 不吃最好。
10.生冷瓜果， 涼食直接刺激喉嚨， 少吃， 可以熱了後再吃。
