當今社會有很多人都會有盜汗的情況， 他們經常在入睡後出汗， 這讓他們很是困擾， 面對這種情況， 人們通過了一些盜汗食療來治療這種症狀， 那麼盜汗的食療方法有哪些呢？下面我們就為大家介紹一些食療方， 讓大家瞭解一下盜汗有何食療方法。
在醫學上， 人們在睡眠中出汗， 醒了之後就停止的這種症狀稱作盜汗。 它是一種病症， 需要通過方法來治療， 今天我們就來為大家介紹一下盜汗的相關內容以及盜汗的食療方法。
專家表示， 盜汗是中醫的一個病證名， 是以入睡後汗出異常， 醒後汗泄即止為特徵的一種病證。
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盜汗指的是入睡後汗出異常， 醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。 中醫認為， 盜汗多由於氣陰兩虛， 不能收斂固攝汗液而引起， 若盜汗日久不愈， 則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
盜汗的原因從中醫的角度來說， 出現盜汗有可能是因為氣虛造成的。
如果是氣虛引起的盜汗， 一般是血管擴張功能不好， 可用補中益氣東加減方來調整， 心血不足造成的盜汗， 心悸少寐， 宜補血養心， 以歸脾東加減方來治療；如果是陰虛體質引起， 身體出現燥熱症， 也會有盜汗的情況， 此時可用六味地黃丸加減方來改善， 又陰虛火旺的盜汗， 五心煩熱， 宜滋陰降火，
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盜汗分為兩種， 一種是屬生理性的；一種屬病理性的。 現代醫學認為， 小兒代謝旺盛， 活潑好動， 出汗往往比成人量多， 屬生理現象。 證名， 出自《金匱要略。 血痹虛勞病脈證並治》， 又稱寢汗。 指入睡後出汗， 醒後即止。 多屬虛勞之症， 尤以陰虛者多見。 詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。 中醫的說法是“陰虛則盜汗”， “陽疲勞則自汗”。
盜汗的症狀有哪些？盜汗的病人， 有的一入睡即盜汗出， 有的入睡至半夜後盜汗出， 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量， 相差很大。
根據盜汗病人的臨床表現， 可以將盜汗分為三種類型， 分別是輕型、中型和重型。
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人，
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2、中型盜汗
中型盜汗的病人， 多數入睡後不久汗液即可泄出， 甚則可使睡裝濕透， 醒後汗即止， 揩拭身上的汗液後， 再入睡即不再出汗。 這種類型的盜汗， 病人常有烘熱感， 熱作汗出， 醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人， 汗液極易泄出。 入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時， 即有汗夜大量湧出， 汗出後即可驚醒， 醒後汗液即可霎時收斂。 再入睡可再次汗出。 出汗量大， 汗液常帶有淡鹹味， 或汗出同時混有汗臭。 汗出甚者可使被褥浸濕，
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有些人認為， 盜汗是體虛的表現， 只要多吃一些“補”的東西就可以了。 專家提醒， 盜汗的背後有時可能伴發某些疾病， 如不及時檢查明確病因， 就會延誤治療。
1、甲亢
由於甲狀腺功能亢進， 分泌過多的甲狀腺素， 代謝率增高， 表現為神經興奮性增高， 交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗， 也有夜間盜汗者。
2、糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂， 交感神經興奮， 而致汗腺分泌增加；其次，
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3、結核
盜汗是結核病中毒症狀之一， 是由於結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統， 導致自主神經系統功能紊亂的結果。
4、腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見症狀之一。 此外， 高血壓病、更年期綜合征、低血糖症、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。 但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的， 其發病機制主要是交感神經異常興奮所致。
盜汗的自我調養方法中醫認為， 盜汗多由於陰虛火旺、迫汗外泄或氣陰兩虛、不能收斂固攝汗液而引起， 若日久不愈， 則更加耗傷氣陰而危害身體健康；“汗為心液”， 若盜汗長期不止， 易耗傷心陰。所以，盜汗者應積極治療，同時還要特別注意自我養護。
1、治療原發疾病
確診為甲亢、糖尿病、結核、高血壓等疾病者，應積極治療這些原發疾病。避免經常感冒，以免體虛衛表不固而誘發自汗盜汗。
2、加強鍛煉
加強必要的鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，以增強體質。
3、調整起居環境
適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。患者的被褥、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜，以免動火傷陰而加重盜汗。
4、注意飲食宜忌
在飲食方面，要摸索出對自己病症有利或有弊的飲食宜忌規律，選擇適合自己的食療調養方法。多吃些養陰補益的食物，如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火、辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。
5、服中藥需辨證
盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辨證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。
治療盜汗的食療方法盜汗是一種臨床常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易製作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
2、芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜于陰虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
7、煆龍骨、煆牡蠣
取3-5錢煎服，每天一次。
8、剁椒蠶豆炒雞蛋
6枚雞蛋、新鮮蠶豆。先將新鮮蠶豆稍微切小一點，雞蛋攪拌均勻。開火將鍋燒熱，將蠶豆、蔥花都倒入雞蛋液裡，撒點鹽。鍋中倒油燒到七成熱，倒入調好味道的雞蛋液，等雞蛋液稍微成型開始攪碎翻炒。最後加入剁椒，翻炒片刻即可。
1、三陰☆禁☆交
位置：腳內踝上3寸。
功能：活化腎、肝、脾氣血。
主治：眼睛浮腫、臉部黃褐斑、月經不調、盜汗。
2、血海穴
位置：膝蓋內側上2寸。
功能：調理氣血循環。
主治：盜汗、皮膚瘙癢、月經不調。
易耗傷心陰。所以，盜汗者應積極治療，同時還要特別注意自我養護。1、治療原發疾病
確診為甲亢、糖尿病、結核、高血壓等疾病者，應積極治療這些原發疾病。避免經常感冒，以免體虛衛表不固而誘發自汗盜汗。
2、加強鍛煉
加強必要的鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，以增強體質。
3、調整起居環境
適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。患者的被褥、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜，以免動火傷陰而加重盜汗。
4、注意飲食宜忌
在飲食方面，要摸索出對自己病症有利或有弊的飲食宜忌規律，選擇適合自己的食療調養方法。多吃些養陰補益的食物，如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火、辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。
5、服中藥需辨證
盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應在中醫師的指導下，辨證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。
治療盜汗的食療方法盜汗是一種臨床常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易製作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
2、芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜于陰虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
7、煆龍骨、煆牡蠣
取3-5錢煎服，每天一次。
8、剁椒蠶豆炒雞蛋
6枚雞蛋、新鮮蠶豆。先將新鮮蠶豆稍微切小一點，雞蛋攪拌均勻。開火將鍋燒熱，將蠶豆、蔥花都倒入雞蛋液裡，撒點鹽。鍋中倒油燒到七成熱，倒入調好味道的雞蛋液，等雞蛋液稍微成型開始攪碎翻炒。最後加入剁椒，翻炒片刻即可。
1、三陰☆禁☆交
位置：腳內踝上3寸。
功能：活化腎、肝、脾氣血。
主治：眼睛浮腫、臉部黃褐斑、月經不調、盜汗。
2、血海穴
位置：膝蓋內側上2寸。
功能：調理氣血循環。
主治：盜汗、皮膚瘙癢、月經不調。
