小兒睡眠不好原因何在

小兒健康的成長和睡眠品質的好壞是密切相關的， 因而小兒的一呼一吸常常牽動著父母的心。 臨床我們常常發現當小兒睡眠不安， 尤其是小嬰兒因為無法自訴而表現為夜間哭吵時， 常常使家長在心力憔悴之餘， 憂心忡忡， 不知所措。

其實， 小兒睡眠不安的原因是多方面的， 不一定與疾病有關。 例如， 由於父母的寵愛， 小兒白天嬉戲過度或看電視過久常造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮， 使孩子不能安然入睡；又如父母總是對孩子關愛有加， 晚上臨睡前， 孩子常常穿、蓋、捂得結結實實， 結果使孩子大汗淋漓，

始終有一種燥熱的感覺而無法入睡；更有甚者， 為了防止孩子著涼、感冒， 有些家長常常將門窗緊閉， 造成室內空氣不流通。 我們知道， 小兒肺血管雖然豐富， 但氧含量相對缺乏， 倘若室內空氣混濁， 妨礙小兒的氣體交換， 就會直接影響小兒的睡眠。 這種現象， 在我們周圍的日常生活並不少見。 另外， 如果飲食不當， 患兒在臨睡前吃的過量或是食用不消化的食品， 也會直接導致小兒睡眠不安。 至於小嬰兒的便秘、尿布潮濕、皮膚搔癢或是口渴饑餓……更是不可忽視的常見原因， 需要每位元家長留意觀察。

當然， 小兒許多疾病也會直接影響他的睡眠， 例如患佝僂病的嬰兒， 常常表現為夜驚、煩躁、不安， 又如患蟯蟲病的小兒，

常因晚間蟯蟲的騷擾出現肛周的奇癢而影響睡眠， 或是患蛔蟲症的小兒因為腸痙攣所致的腹痛而從夢中驚醒哭吵……至於小兒發熱、感冒更是引起睡眠不安司空見慣的原因。 作為家長， 如能懂得一些基本的醫學常識， 對小兒出現的睡眠不安的反常現象， 多一份留意， 多一些觀察， 相信大部分孩子睡眠不安的原因是能找到癥結所在的。