小兒睡眠不好原因何在？

小兒健康的成長和睡眠品質的好壞是密切相關的， 因而小兒的一呼一吸常常牽動著父母的心。 臨床我們常常發現當小兒睡眠不安， 尤其是小嬰兒因為無法自訴而表現為夜間哭吵時， 常常使家長在心力憔悴之餘， 憂心忡忡， 不知所措。

其實， 小兒睡眠不安的原因是多方面的， 不一定與疾病有關。 例如， 由於父母的寵愛， 小兒白天嬉戲過度或看電視過久常造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮， 使孩子不能安然入睡；又如父母總是對孩子關愛有加， 晚上臨睡前， 孩子常常穿、蓋、捂得結結實實， 結果使孩子大汗淋漓，

始終有一種燥熱的感覺而無法入睡；更有甚者， 為了防止孩子著涼、感冒， 有些家長常常將門窗緊閉， 造成室內空氣不流通。 我們知道， 小兒肺血管雖然豐富， 但氧含量相對缺乏， 倘若室內空氣混濁， 妨礙小兒的氣體交換， 就會直接影響小兒的睡眠。 這種現象， 在我們周圍的日常生活並不少見。 另外， 如果飲食不當， 患兒在臨睡前吃的過量或是食用不消化的食品， 也會直接導致小兒睡眠不安。 至於小嬰兒的便秘、尿布潮濕、皮膚搔癢或是口渴饑餓……更是不可忽視的常見原因， 需要每位元家長留意觀察。

當然， 小兒許多疾病也會直接影響他的睡眠， 例如患佝僂病的嬰兒， 常常表現為夜驚、煩躁、不安， 又如患蟯蟲病的小兒，

常因晚間蟯蟲的騷擾出現肛周的奇癢而影響睡眠， 或是患蛔蟲症的小兒因為腸痙攣所致的腹痛而從夢中驚醒哭吵……至於小兒發熱、感冒更是引起睡眠不安司空見慣的原因。 作為家長， 如能懂得一些基本的醫學常識， 對小兒出現的睡眠不安的反常現象， 多一份留意， 多一些觀察， 相信大部分孩子睡眠不安的原因是能找到癥結所在的。