小兒睡覺時愛出汗是怎麼回事

很多小孩睡覺時媽會滿頭大汗， 多數父母會增許擔憂， 小孩睡覺老是出汗， 到底是怎麼回事呢？孩子晚上睡覺多汗的原因很多， 有生理性的， 也有病理性的。  

分析一：自我調解， 夜間排出多餘熱量

寶寶在自我調解， 首先， 寶寶可能趁夜間將多餘的熱量散發出去。 寶寶大都活潑好動， 白天運動量大， 產生的熱量也多， 機體未能將多餘的熱量散發出去， 入睡後通過出汗散發多餘熱量， 以保持正常體溫。

應對良策：要注意適當減少寶寶白天的運動量， 尤其是臨睡前的活動量， 儘量少給寶寶吃一些油炸食品，

少喝熱飲料。 同時， 隨著氣溫的變化， 調整寶寶被子的厚度。

分析二：寶寶不排汗多半不通風

寶寶感覺不通風也有可能和通風有關。 每個寶寶都是父母的“小皇帝”， 開門怕風吹著， 開窗怕給凍著， 所以很多父母整天門窗緊閉， 其不知會導致通風不良， 寶寶就更容易出汗了。 這種出汗稱為“生理性出汗”， 父母不用過於擔心， 一般在寶寶深睡後便逐漸消退。

應對良策：改善“通風條件”的具體做法：將寶寶轉移到另外的房間後， 再將寶寶臥室門窗打開， 隔上一段時間後， 拿來溫度計， 待溫度適宜後， 再將寶寶抱回來， 切忌不要讓風直接吹向寶寶。

分析三：寶寶體內缺鈣媽媽不自知

寶寶可能需要補鈣還可能是寶寶體內缺鈣引起的精神狀況。

那就要及早補鈣啦。

應對良策：“藥補不如食補。 ”最好不要讓寶寶服藥。 平時多喝骨頭湯、豆漿， 多吃豆類， 蝦皮含鈣量也很高。 孩子經常在睡眠時出汗， 汗水浸濕了衣衫、枕巾， 這種現象中醫稱之為盜汗。 小兒盜汗並不一定是病態， 絕大多數是生理性盜汗。 因為小兒皮膚內水分較多， 毛細血管豐富， 新陳代謝旺盛， 植物神經調節功能尚不健全， 活動時容易出汗。 倘若小兒入睡前活動過多， 可使機體產熱增加， 或在進食不久， 胃腸蠕動增強， 胃液分泌增多， 汗腺分泌也隨之增加。

這些都可造成小兒睡後出汗較多， 尤其是在出汗後2 小時內。 一旦發現小兒盜汗， 首先要及時查明原因， 並給予適當的處理。

1.生理性盜汗

對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，

而是調整生活規律， 消除生活中得致熱誘因。 如入睡前適當限制小兒活動， 尤其是劇烈活動；睡前不宜吃得太飽， 更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高， 更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

同時， 小兒植物神經發育不健全， 在入睡時， 主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮， 出現汗多現象， 這完全是正常的。 只要孩子無其他症狀， 如煩躁、哭鬧、易醒等， 就不必管他。 這樣出汗往往見於入睡後半小時之內， 且以額頭汗出為主， 一般在睡後2 小時之內慢慢停止， 多見於3～7 歲的小兒， 並隨年齡的增長而逐漸消失， 稱之為生理性多汗。 一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，

心液不能斂藏所致。 自汗， 要注意孩子是否有精神萎靡， 容易疲勞， 面色淡白， 活動時愛出汗， 易患感冒， 語聲低等。

這樣的孩子要注意忌口， 平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不宜消化的食物。 而應該多吃一些具有健脾作用的食品， 如粳米、苡米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等， 這些既能健脾益氣， 又能和胃， 可以煮粥食用。

2.病理性盜汗

而病理性盜汗多見於佝僂病， 以3 歲以下的小兒為主， 主要表現在上半夜出汗， 這是由於血鈣偏低引起的。 結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。 患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發生改變等症狀。 孩子在睡覺時出汗， 醒時汗止， 形體消瘦， 皮膚乾燥無澤， 兩顴紅， 手足心熱，

大便乾燥， 小便黃， 煩躁不寧等， 屬於陰虛表現。

要忌煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物和辛辣食物等。 應該多吃一些具有養陰生津的食物， 如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品， 牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等， 水果、蔬菜也應多吃， 特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。