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小兒秋季如何調補能防冬季病

夏季過去後, 由於暑熱邪毒餘留未清, 又逢秋高氣爽, 燥熱易傷氣陰, 小兒常出現皮膚乾燥、口唇乾裂、口渴、便秘。 另一方面秋季天氣多變, 時冷時熱, 晝夜溫差較大, 加之氣候乾燥, 小兒極易患呼吸道感染, 所以秋季用中藥調養和食補甚為重要。 此外, 秋去冬來, 冬季是小兒發病高峰, 在秋季針對性地調養可減少冬季發病。

需要中藥調補的小兒, 應以平補為原則, 選用性味平和的中藥及食品, 以生津、潤燥、養血、補肺、健脾為主, 少用或不用溫燥辛辣之品。 常用的中藥有北沙參、百合、生地、龜板、鱉甲、玉竹、枸杞、西洋參、太子參、石斛、核桃、烏梅、紅棗、山藥、蘆根、扁豆等,

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以上需根據中醫辨證加以選用。 食物補品有胡蘿蔔、生梨、蜂蜜、獼猴桃、銀耳、黑木耳、鴿子、鴨、蓮子、慈姑、豆製品等。 中醫認為, 蜂蜜味甘, 入脾胃二經, 能補中益氣、潤腸通便。 在秋季, 如果每天能給小兒用1~2匙蜂蜜, 以一杯溫開水沖服或加牛奶服用, 對身體有滋補的作用。 不過, 蜂蜜僅適用於1歲以上小兒。 維生素A缺乏會降低人體的抗體反應, 導致免疫功能下降。 可將胡蘿蔔榨汁, 用汁與蜂蜜各半製成混合汁劑, 每天飲用3次, 每次1湯匙。 可防治傷風、感冒和咽喉炎。 時毓民(復旦大學附屬兒科醫院中西醫結合科教授)

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