小兒科醫師最想告訴你的一件事 成長曲線百分之幾才好?

「的確， 現在的門診中， 大多數爸爸媽媽對於孩子的成長情況是相當關心的。 」許醫師表示， 兒童健康手冊中所附的生長曲線表， 是WHO針對健康孩童的身高體重所統計出的平均參考值， 所以不論排名高或低， 只要落在3%-97%的參考標準值內， 都是健康成長的孩子喔。

正確掌握生長曲線 諮詢專業人員別煩惱

儘管不需過度在意成長曲線的落點， 許醫師指出生長曲線仍有重要的參考價值， 「首先， 長期在百分位元3以下， 需要請專業醫師評估檢查。 另外， 還有一種情況， 也值得注意的就是—曲線急升急降， 可能營養過剩、營養不均衡或其他疾病的問題，

建議趕緊尋求專業醫師協助。 」

許醫師強調， 除了觀察寶寶個別月/年齡的落點之外， 「兒童生長是連續性的， 不能只看某一個時間點測量的落點。 寶寶的每個階段落點都可連成線， 這些生長連線也應該依循生長曲線的走勢。 更重要的是， 每個寶寶的生長發育存在著個體差異， 但若爸爸媽媽仍會擔心， 可以考慮諮詢專業小兒科醫師或營養師有關支持孩子成長發育的正確方式喔!」

良好飲食習慣是基本 適當營養補充有助成長

飲食是孩子攝取營養最直接的來源， 若發現孩子的成長曲線落後是因為營養攝取不均衡或是出現嚴重挑食時， 可以幫寶貝們不愛吃的食物改變原有的型態，

像是胡蘿蔔可以打成湯， 亦可在正餐之外也可以增添營養補充品， 選擇時， 記得慎選有臨床實驗的大廠牌， 補充品中營養成分一定要含蛋白質、脂質、醣類三大類孩子成長必備營養素， 豐富維生素及礦物質也很重要， 特別在不易補充的微量營養素， 也可以從中獲得。 「還有， 若為孩子選擇沖泡式的營養補充品， 在份量上， 可以參考董氏基金會建議每日2份奶的飲用量， 不是一天一杯， 或是少量攝取就足夠!」

生長曲線可説明家長瞭解寶寶的成長與身體狀態， 但非唯一指標， 也要注意孩子的營養均衡攝取， 以及適當的活動量與充足的睡眠， 讓每個寶寶都能踏著自己的步伐快樂成長!