鋅攝入不足嬰幼兒時期生長發育速度比較快， 對營養物質的需求量較高。 然而， 現在很多寶貝都養成了挑食的習慣， 由此在飲食上攝鋅不足， 這是導致嬰幼兒鋅缺乏的主要原因。 除此， 動物性食物攝入不足， 以植物性食物為主也易引起缺鋅， 因為植物性食物含鋅少。 另外， 經常吃加工過細的穀物， 由於鋅損失過多也易引起缺鋅。 所以我們要很好的預防。
1、適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富， 並易於吸收。 所以， 要給寶貝適量吃一些動物性食物， 如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。
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2、經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富， 要經常給寶貝吃一些。 比如， 每天喝一點鮮豆漿， 做菜時用一點花生油。 還有， 榛子等堅果類食物含鋅量也很高， 也可經常給寶貝吃一點。
3、培養良好的飲食習慣現在的寶貝， 偏食、挑食的現象越來越嚴重。 有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品， 而卻忽視了大眾飲食， 由此導致營養不均衡。 4、對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工餵養兒以及經常腹瀉的寶貝， 容易發生營養攝取障礙。
通過上面的介紹， 家長朋友們是不是覺得這是個不可忽視的問題呢？小孩子的成長， 鋅是必不可少的， 所以平時飲食中就可以多增加一些含鋅的食物，
