傳統觀念、尤其是老年人認為， 小孩胖些沒什麼， 甚至於認為胖就是健康， 把胖看成是"福"的象徵。 其實這是錯誤的觀點。 兒童時期的肥胖， 不僅僅會影響體形， 更重要的是形成成人期肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要因素， 會給健康帶來許多潛在危害。
研究發現， 已有40%的肥胖兒併發了脂代謝異常， 這些又是高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、膽石症的誘因。 還有將近一半的肥胖兒已出現了脂肪肝。
從心理學角度對肥胖兒和正常兒進行對照研究發現， 肥胖兒的自我意識受損， 自我評價低， 不合群， 比正常體重兒有更多的焦慮，
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如何幫寶寶減肥
1.限制飲食
限制飲食既要達到減肥目的， 又要保證小兒正常生長發育， 因此， 開始時不宜操之過急， 使體重驟減， 只要求控制體重增長， 使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%， 即可不需要嚴格限制飲食。
熱量控制一般原則為：5歲以下2.51～3.35MJ/d(600～800kcal/d)， 5～10歲3.35～4.18MJ/d(800～1000kcal/d)， 10～14歲4.18～5.02MJ/d(1000～1200kcal/d)。
重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多， 飲食應以高蛋白， 低碳水化合物及低脂肪為宜， 動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。 並供給一般需要量的維生素和礦物質。 為滿足小兒食欲， 消除饑餓感， 可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。 宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。
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2.增加運動
肥胖兒童應每日堅持運動， 養成習慣。 可先從小運動量活動開始， 而後逐步增加運動量與活動時間。 應避免劇烈運動， 以防增加食欲。
3.行為治療
教會患兒及其父母行為管理方法。 年長兒應學會自我監測， 記錄每日體重， 活動， 攝食及環境影響因素等情況， 並定期總結。 父母就説明患兒評價執行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。
