小兒肥胖食療方法

生活水準的提高， 我們的周圍出現了越來越多的“小胖墩”， 小兒肥胖症對兒童的生長發育是不利的， 針對小兒肥胖， 您不妨嘗試一下以下食療方法。
蘿蔔粥：取大蘿蔔一個， 粳米150克， 精鹽、味精適量， 蘿蔔洗淨切塊， 粳米淘淨加蘿蔔和水共煮， 粥煮好後加各種調料即可。
小豆粥：紅小豆100克， 粳米150克， 冰糖適量， 紅小豆浸泡後與淘好的粳米共煮， 粥煮好後加冰塘水， 再次沸騰後即可。
冬瓜湯：連皮帶子的冬瓜500克， 薑、蔥、精鹽、味精適量， 冬瓜洗淨切塊， 加食鹽、姜片、水共煮即可。
荷葉湯：荷葉100克、山楂20克、苡仁20克、橘皮10克， 冰糖適量， 將荷葉、山楂、苡仁、橘皮曬乾後研末， 每次取10克加冰糖沖服， 隨飲隨添開水。
南瓜綠豆粥：南瓜500克， 綠豆100克、精鹽、味精適量， 將南瓜切成塊， 綠豆淘洗後加水燉1小時後放入南瓜塊， 放入精鹽共煮30分鐘後， 加味精即可。 　
燕麥粥　燕麥150克， 白糖或精鹽適量， 燕麥與水共煮數分鐘後， 加糖或精鹽即可。
西瓜粥　西瓜去瓤， 刮去皮表面蠟質， 取西瓜皮， 切成塊取200克， 冰糖適量， 西瓜塊與水共煮後， 加冰糖即可。