蔬菜是人體重要的營養源， 攝入蔬菜營養對於嬰幼兒尤其重要。 各種蔬菜含有不同的營養素， 如維生素A、B、C類， 蛋白質、鈣、鐵、鋅、硒等微量元素， 還包括膳食纖維。 幼兒進食除了應從營養需要與均衡攝入出發適量安排蔬菜的品種之外， 注意幼兒的消化吸收， 採用正確的食用方法非常重要。
生食或煎炸過的蔬菜食品， 孩子很難消化吸收， 是不宜採用的。 傳統用水煮菜汗， 雖然孩子能消化， 但由於加溫過高， 蔬菜主要營養可吸收， 同時孩子得不到蔬菜中膳食纖維的補充， 容易造成消化不良性的便秘。
由於技術進步，
風寒咳嗽1.生薑+紅糖+大蒜 孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子... [詳細答案]
燕思巢提供燕窩食譜大全，其中包括怎樣燉燕窩，燕窩怎麼吃，燕窩的食用方法，燕窩美食，冰糖燕窩以及血燕、白燕、燕盞、燕條、燕碎、燕絲、燕餅等各種燕窩種類的吃法及做法。燕窩營養，具有美容養顏、養生保健等各... [詳細答案]
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的... [詳細答案]
燕窩燉雞 病後貧血,養陰補陽. 材料:紫燕燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，薑兩片，水四碗。 制法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。 2 、椰汁燕窩燉冰糖 滋陰,潤肺，養顏。 材料:紫燕燕窩半兩，... [詳細答案]
木瓜燉豬蹄，最有效果，不過喝多了也想吐的 [詳細答案]
