食譜原料:
牛肉, 生粉, 黑椒, 蠔油。
製作方法:
1、把牛肉切片, 放料酒、 生抽、鹽醃制一下入味;
2、油熱後, 下薑爆香, 放牛肉爆炒, 然後加蠔油炒一下, 撒上黑椒即可。
適合人群:
2歲以上寶寶
健康提示:
牛肉性味甘平, 含有豐富的蛋白質, 脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。 具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。
食譜原料:
牛肉, 生粉, 黑椒, 蠔油。
製作方法:
1、把牛肉切片, 放料酒、 生抽、鹽醃制一下入味;
2、油熱後, 下薑爆香, 放牛肉爆炒, 然後加蠔油炒一下, 撒上黑椒即可。
適合人群:
2歲以上寶寶
健康提示:
牛肉性味甘平, 含有豐富的蛋白質, 脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。 具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。
食譜類:1、菠菜豬肝土豆泥;2、豬肝瘦肉粥;3、紅燒鴨肝;4、菠菜豬肝湯;5、紅糖雞蛋湯;6、、雞肝枸杞湯;7、雞血豆腐湯;8豬血鯽魚粥;9清蒸黃魚;10、大棗枸杞粥。另外哺乳期媽媽可以多吃富含鐵的... [詳細答案]
懷孕中期要補鐵,可以通過食補。下面推薦兩個補鐵食譜給你,希望能幫助到你啦: 補鐵豬肝菜:材料:豬肝100克,油菜250克,生薑、醬油、料酒、油、鹽、雞精適量。 做法: 1、把豬肝洗淨切片,放入生薑、... [詳細答案]
推薦兩個適合懷孕晚期寶媽食用的補鐵食譜給你,之前我吃過,補鐵效果挺贊哦! 菠菜魚肉卷 食譜原料:菠菜、草魚、冬筍、麵包糠、鹽、胡椒粉、泰式蒜蓉辣醬 製作方法: 1、草魚去骨片成魚片放入冰箱冷凍20分... [詳細答案]
原料:豬腰100克,黃瓜1根,紅泡椒15克,薑、蔥、蒜適量。做法:豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋,放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香,再開大火爆炒腰花1分鐘,放... [詳細答案]
寶寶補鐵的兩款食譜:(一)、燴肉丁鮮蘑,其中的鮮蘑含鐵量非常高,肉中也含豐富鐵質,是1歲以上寶寶補充鐵質的實效菜肴。原料:熟肉100克,鮮蘑(紅蘑或白蘑)50克,高湯50克,料酒、醬油、精鹽、澱粉、... [詳細答案]