在飲食方面,要注意營養平衡,可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果,以增強皮膚抵抗力.避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物.
平素為過敏體質的人,初次使用某種化妝品應非常慎重,事先應做皮膚斑貼試驗,如無反應,方可使用,否則不能用.不能頻繁更換化妝品,含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用.高檔化妝品裡含的化學成分和香料複雜,致敏機會較多.
過分呵護及忽視過敏都是不對的.過多的產品及太繁複的護膚程式,更不是改善過敏的有效辦法.但什麼也不塗同樣是不行,因為缺乏滋潤,可能會出現更嚴重的脫皮現象,缺乏防曬呵護,可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現.
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如發現自己對化妝品有敏感反應,便應停止使用,切勿因一時貪靚而使肌膚惡化.如一定要上妝,可利用重點化妝法,畫上眼線,塗點睫毛液,再塗上自然而亮澤的唇膏,同樣能塑造出極具神采的妝容.
有過敏性皮炎,不要用太熱的水洗臉,以避免刺激皮膚,更不能用香皂,其中的堿會加重過敏性皮炎的症狀.用溫和的洗面乳洗臉,不塗任何護膚品,可用手指在臉上作一些輕柔的按摩,(以手指敲擊為好,不要用力過度,以免引起皮炎),使面部肌肉放鬆,促進血液正常流通,也會加速過敏性皮炎的痊癒.你也可嘗試以下一些急救小貼士,如用冰敷發紅發熱的部位,從冰箱中取出牛奶,加入水混和再以清潔的布敷於患處,可降低發炎的危險.
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不要經常用手觸摸及摩擦患處,這是很危險的.
選用及使用護膚品時,要避免選用一些刺激性的產品,如含高濃度果酸、香料、防腐劑等.可以用一些不含防腐劑的溫和的保濕和修復類皮膚養護產品,天然的相對好一些,但不要以為天然的產品便不會引起敏感.
不要自作聰明.當然你可以用偵探般的精神去找出導致過敏的來源,從而做出相應行動,但不要妄自猜測及試驗,為自己找來一堆護膚品和藥物,要知道一旦不善處理,就要花很長時間才能使肌膚康復過來.
護理敏感皮膚,潔膚、爽膚及潤膚是基本的程式,其中爽膚可視乎個別需要而定,但要選擇一些具舒緩性不含酒精的,至於磨砂、面膜,一至兩個星期才做一次已足夠,且要小心選擇,如美白、抗皺,除非真的需要,否則最好待敏感現象好轉後才選用.緊記要預防及改善敏感肌膚要有莫大的耐性,不要隨便塗用產品,要讓肌膚有“休養”的機會,這是最重要的!
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享受溫暖春光的同時,可別掉以輕心,過度的紫外線隨時可能引起皮膚灼傷,出現紅斑、發黑、脫皮等可怕的過敏症狀.所以在擦上基礎保養品之後,一定要再塗防曬品.但某些防曬品的成分也是過敏的因素之一,應該選擇一些成分簡單的物理防曬品,而且儘量避免直接塗抹在皮表上,這樣對皮膚的刺激相對要少.
