小兒過敏性鼻炎食療方法

每天喝一勺蜂蜜。 蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體， 但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

2 大棗

日本學者研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷， 只能暫時性阻止過敏反應的發生。

服用方法為：1。 紅棗 10枚， 水煎服， 每日3次。 2。 生食紅棗， 每次10克， 每日3次。 3。 紅棗10枚， 大麥100克， 加水煎服， 日服2-3次。 大棗水煎時掰開煎為好， 煎熬時不宜加糖。

3 金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

4 胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

下面推薦四款適用於過敏性鼻炎的食譜方

材料：冬桑葉12克， 黃豆30克。

做法：冬桑葉洗淨， 黃豆浸泡30分鐘。 上料用清水2碗半， 煎成1碗， 分2次飲用。

功效：疏風散熱， 適用於過敏性鼻炎， 流黃稠涕， 口幹者。

6 蘇葉黑豆湯

材料：蘇葉10克， 白芷3克， 黑皮青豆30克， 大棗3枚。

做法：大棗去核， 黑豆慢火炒至爆腰。 上料同放入鍋內， 用清水3碗， 煎成1碗， 分2次飲用。

功效：疏風散寒， 健脾固表， 用於體虛疲弱， 流清涕， 頻打噴嚏。

7 辛夷花蒼耳子煲豬鼻

材料：辛夷花15克， 蒼耳子10克， 白芷3克， 防風5克， 豬鼻1個。

做法：豬鼻切開洗淨飛水去肉腥味。 上料同放入鍋內， 清水4碗， 煎成1碗半， 分2—3次飲用。

功效：疏風散寒， 上通鼻竅。 用於鼻塞， 流清涕， 過敏性鼻炎， 單純性鼻炎。

8 百合南杏潤肺湯

材料：蓮子肉20克， 百合20克， 南杏15克， 白木耳10克， 瘦肉100克， 蜜棗1枚。

做法：白木耳浸泡1—2個小時， 撕成小朵， 瘦肉飛水去肉腥味。 上料同放入鍋內， 加適量清水， 武火煮沸轉文火煲1—2小時， 已鹽調味， 便可食用。

功效：滋陰潤肺， 益氣健脾。 用於肺虛脾弱， 過敏性鼻炎， 單純性鼻炎。

9 小兒過敏性鼻炎食療應遵循的原則

多吃補益肺氣之物

如木耳、銀耳、燕窩、百合、柿餅、花生、核桃、松子等，

避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物

慎食魚、蝦、蟹類食物。 有人認為， 魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應， 所以在患過敏性疾病時應避免使用。

多吃維生素B與維生素C含量豐富的食物

因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象， 胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E， 這些都可以預防免疫功能衰退， 可用於過敏性鼻炎的除去。

忌食生冷辛辣的食物

如：牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。 少喝冷飲：過冷食物會降低免疫力， 並造成呼吸道過敏。 少吃剌激性食物：如辣椒、芥末等， 容易剌激呼吸道黏膜。

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