風寒感冒的主要症狀及病因：多見於感冒初起， 發熱怕冷(以怕冷為主甚至寒戰)、精神倦怠、發熱較輕、無汗或微汗、鼻塞流清涕、打噴嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉發癢不欲飲、咽紅不顯著、舌苔薄白。 風熱型感冒多見於夏秋季， 外感風熱所致。
治療方針：需要疏風散寒， 宣肺解表。
風寒感冒的食療方
薑蔥飲
原料：生薑5~10克(切片)， 蔥白3~5根， 芫荽3棵， 紅糖適量。
做法：將以上原料同煎5分鐘， 取汁趁熱服用， 服後臥床蓋被， 待微汗出。
功效：生薑、蔥白、芫荽發汗解表通陽， 加紅糖調味， 又可防發散太過， 該方適合風寒感冒， 發熱無汗，
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芫荽黃豆湯
原料：香菜(即芫荽)30克， 黃豆10克， 食鹽少許。
製作：取新鮮香菜30克洗淨;黃豆10克、洗淨後， 先將黃豆放入鍋內， 加水適量， 煎煮15分鐘後， 再加入新鮮香菜30克同煮15分鐘後即成。
用法：去渣喝湯， 一次或分次服完， 服時加入少量食鹽調味， 每天一劑。
功效：扶正祛邪， 可治療風寒感冒。 本藥膳將香菜與黃豆配合實為小兒風寒感冒的良方。 芫荽功效是用於麻疹， 透發不暢、感冒發燒無汗， 食滯胃痛、痞悶等。
姜蔥蘇葉橄欖湯
原料：生橄欖60克， 蔥頭15克， 生薑10克， 紫蘇葉10克，
做法：水煎去渣加少許食鹽調味飲用。
功效：有發表散熱， 健胃和中作用。 適用於風寒感冒， 發熱頭痛， 鼻流清涕， 咽癢，
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能預防小兒感冒的食物推薦
嬰幼兒身體還未發育成熟， 容易患上感冒， 研究證實， 有些食物就具有抵禦感冒的功效
（1）注意補充維生素A， 柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素；
（2）富鋅食物， 鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富；
（3）富鐵食物， 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等；
（4）紅色果蔬， 番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物， 富含維生素C， 能增強人對病毒的抵抗能力；
（5）雞湯。
