小兒的飯量沒有一個絕對值， 只是由營養學家根據不同年齡的小兒需要多少營養， 以及他們的胃容量能容納多少而制定出一個參考數值。 一般認為達不到這個參考數值的2／3， 就算飯量小了。 這當然要除外特殊情況， 如小兒患病、氣候格外炎熱等。 如小兒長期處於進食量少的狀態時， 家長要備加注意。
小兒平時如因飯量小， 已經影響到了他的生長發育， 這便是件大事情。 如嬰兒期前 6個月每月體重約增長700克， 後6個月每月約增長250克， 身長全年約增長25釐米；生後第二年體重約增長2.5—3公斤， 身長增長10釐米；2—6歲期間每年體重增加約2公斤，
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小兒長期沒有吃到應吃的飯量， 應該排除是否有胃腸道、肝臟的疾病， 以及有無微量元素鋅缺乏、維生素Bl缺乏等問題。 總之長時間的小兒飯量小也需要看醫生。
同時大家知道， 小兒的飯量與孩子的年齡、性別、季節、體格的大小、每日活動量的情況、從小吃飯的習慣等因素都有著密切的關係。 下面僅就大多數小兒的平均飯量而言， 家長根據自己家孩子情況可略有出入。
幼兒一天膳食組成舉例(以生食計算)：
主食：(包括大米、麵粉、小米、玉米麵等)約150—200克。
牛奶：250克(也可用豆漿250克與雞蛋半個代替)。
雞蛋：1個。
瘦肉類：包括禽類、魚、肉、肝、動物血，
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豆類及其製品：25克。
蔬菜：150—200克， 其中有1／2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜。
水果：1個。
糖：10—15克。
油：10-15克。
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