小兒鼾症是1-10歲兒童常見的睡眠疾病， 多表現為晚上睡覺打呼嚕、盜汗、易驚醒、尿床、長期鼻塞、張口呼吸、上氣道阻塞並伴有低血氧症， 兒童打鼾者對兒童的生長發育具有嚴重影響。
疾病危害：
1.導致孩子生長緩慢
睡眠品質一旦下降， 勢必使釋放的生長激素減少， 影響兒童的骨骼發育。
2.智力發育落後
科研人員發現， 兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。 他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童， 發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍。
3.兒童打鼾可能影響面容
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兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸， 上下牙齒咬合不正常， 久而久之， 可導致面部畸形發育， 造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容”。
4.引起滲出性中耳炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口， 則會引起滲出性中耳炎， 出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀；如果堵塞鼻道， 鼻腔分泌物引流發生障礙， 會併發鼻竇炎。
疾病預防：
1.控制孩子的體重。 睡眠醫學專家指出， 減重是最根本的治療。 研究顯示， 只要體重減少3-5公斤， 就能有效控制打鼾。
2.在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。 仰躺會增加打鼾的次數， 最好採取側睡。 因為仰睡時， 舌頭容易滑到後方， 阻塞住喉嚨。 另外， 還要注意孩子的枕頭不要太低，
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3.睡前避免吃鎮定劑。 鎮定劑容易造成肌肉鬆弛， 使打鼾的情況更嚴重。
4.訓練孩子經常深呼吸。 這樣可以使鼻道保持暢通， 能很好地減輕打鼾。
5.讓孩子經常微笑。 經常微笑有助於伸展舌頭肌肉， 可減少打鼾。
6.常讓孩子在閒時唱唱歌。 有研究表明， 多唱歌能改善打鼾， 因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉， 讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
99藥劑師溫馨提示：兒童打鼾比成人有更大的危害， 要及早予以干預。 包括加強餵養， 增強體質， 減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率， 避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
