小夜燈偷偷傷害了寶寶，寶寶怕黑怎麼辦？

為了更好的照顧寶寶， 媽媽們總是借助很多小用品， 當黑夜降臨時， 寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈， 讓自己能夠安然入睡， 媽媽們也常常覺得小夜燈幫了自己不小的忙， 可是媽媽們你是否知道， 這樣的小用品， 也在一點一滴的傷害著寶寶的健康?

“我的孩子今年3歲了， 老喜歡開著小夜燈， 否則會害怕， 請問開燈睡覺對孩子成長發育有影響嗎?”

【分析】

媽媽最好不要養成孩子開燈睡覺， 這對孩子的生理和心理發育都不利。 如果孩子因為恐懼黑暗而不願關燈入睡， 媽媽可以給孩子講個睡前故事或聽輕柔的音樂， 陪伴寶貝入睡， 等孩子熟睡後再離開。 也可以通過一些相關繪本， 引導孩子養成良好的睡眠習慣。 對於孩子的勇敢和獨立， 媽媽要及時鼓勵和稱讚。

【危害】

1.開燈睡覺影響孩子視力發育

長久在燈光下睡眠， 對孩子的視力發育不利。 睡眠時熄燈，

意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息， 長期暴露在燈光下睡覺， 光線對眼睛的刺激會持續不斷， 眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。 這對於嬰幼兒來說， 極易造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育。 許多研究證明， 幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。

2.開燈睡覺影響孩子睡眠品質

科學家們研究發現， 任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力， 這種光壓力的長期存在， 會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧， 以致難於成眠。 同時， 讓寶寶久在燈光下睡覺， 進而影響網狀啟動系統， 就會使他們每次睡眠的時間縮短， 睡眠深度變淺而容易驚醒。

3.開燈睡覺影響孩子的生長發育

因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，

所以寶寶的睡眠很重要， 良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。 開著燈睡覺， 不僅會導致孩子睡眠不良， 而且， 孩子在睡眠過程中會分泌生長激素， 燈光一亮， 生長激素水準就會下降， 進而減慢發育速度。 臥室內整夜亮著燈， 會改變人體適應晝明夜暗的自然規律， 從而影響寶寶正常的新陳代謝， 危害生長發育。

【對策】

1.孩子怕黑：請回憶一下家裡有沒有人曾經利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡(比如家裡的老人和保姆對孩子說， 如果再不好好睡覺， 鬼就來抓你走， 你再也看不到爸爸媽媽了)。 這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。 解決的方法是， 帶孩子在月光下散步， 告訴他黑夜很安詳很美麗， 在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊， 把孩子的被角掖好， 最後拉上窗簾、熄燈。

2.孩子還不願入睡：不要大吼強迫孩子睡覺， 如果時間還早， 可以給孩子講些故事， 條件是， 故事講完了， 就得乖乖地熄燈睡覺。

3.如果父母和孩子在同一個房間：不要讓光源對著孩子， 儘量使用小檯燈， 更不要看電視， 即便是把音量放到最低。

4.孩子做惡夢：父母可以陪伴孩子到他再次睡著為止， 甚至可以和他睡一個晚上， 而不要利用開著的檯燈來為孩子驅趕惡夢。

5.寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。 除餵奶、換尿布需要開燈外， 不要寶寶一哭就馬上開燈。 寶寶如果害怕黑暗， 媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶， 等寶寶睡著以後再關燈。

寶寶怕黑怎麼辦

應對怕黑的方法一：鼓勵孩子， 鍛煉膽量

當孩子表現出怕黑的時候， 作為家長的我們應該及時鼓勵他說， 不要怕， 一會就好了， 同時也要提供他體驗的機會， 比如讓他到黑房子裡去取東西， 讓他嘗試幾次，也許他就不會感到那麼怕了。

應對怕黑的方法二：進行脫敏訓練

怕黑是人的天性，所以寶寶在幼兒時期，若父母引導得當，那麼寶寶對黑暗的恐懼就能很快克服了，比如設法幫助他進行脫敏訓練，讓他獨自在熄燈的屋子裡，讓他感覺什麼都不會發生的話，他就會減少對黑暗的恐懼了。

應對怕黑的方法三：睡前講故事

睡前不妨講一個童話故事，那麼童真的寶寶就會被有趣的故事情節吸引，困了就會睡著，此時家長再偷偷走開，久而久之，寶寶就不會特別怕黑了，慢慢學會在黑暗中睡覺。

應對怕黑的方法四：轉移注意力

如果寶寶非常恐懼黑暗，那麼讓他處於漆黑環境的時候，就要他學會轉移注意力，比如讓他想些高興的事，或者悲傷的事，盡可能把自己的注意力轉移過去，讓他不再注意到黑夜的環境。

應對怕黑的方法五：床前開一盞燈

給寶寶一些光亮，有了亮光他就不會那麼恐懼黑暗了，準備一盞溫馨的小夜燈，一到晚上就開著，然後在寶寶睡著後關掉，應對怕黑的效果非常好。

Tips

1、怕黑是一種正常現象，家長無需為此過度擔心。

2、家長可以在房間內為孩子留盞夜燈，或者留下一兩個寶寶平日裡接觸較多的玩偶來陪伴他入睡。

3、平時注意積極正面的引導，對於和妖魔鬼怪有關的故事最好還是不要多講。

以上就是寶寶怕黑的應對方法，希望能幫到您。

讓他嘗試幾次，也許他就不會感到那麼怕了。

應對怕黑的方法二：進行脫敏訓練

怕黑是人的天性，所以寶寶在幼兒時期，若父母引導得當，那麼寶寶對黑暗的恐懼就能很快克服了，比如設法幫助他進行脫敏訓練，讓他獨自在熄燈的屋子裡，讓他感覺什麼都不會發生的話，他就會減少對黑暗的恐懼了。

應對怕黑的方法三：睡前講故事

睡前不妨講一個童話故事，那麼童真的寶寶就會被有趣的故事情節吸引，困了就會睡著，此時家長再偷偷走開，久而久之，寶寶就不會特別怕黑了，慢慢學會在黑暗中睡覺。

應對怕黑的方法四：轉移注意力

如果寶寶非常恐懼黑暗，那麼讓他處於漆黑環境的時候，就要他學會轉移注意力，比如讓他想些高興的事，或者悲傷的事，盡可能把自己的注意力轉移過去，讓他不再注意到黑夜的環境。

應對怕黑的方法五：床前開一盞燈

給寶寶一些光亮，有了亮光他就不會那麼恐懼黑暗了，準備一盞溫馨的小夜燈，一到晚上就開著，然後在寶寶睡著後關掉，應對怕黑的效果非常好。

Tips

1、怕黑是一種正常現象，家長無需為此過度擔心。

2、家長可以在房間內為孩子留盞夜燈，或者留下一兩個寶寶平日裡接觸較多的玩偶來陪伴他入睡。

3、平時注意積極正面的引導，對於和妖魔鬼怪有關的故事最好還是不要多講。

以上就是寶寶怕黑的應對方法，希望能幫到您。