家裡有個肉食寶寶， 最愛吃肉肉， 一點也不喜歡青菜水果怎麼辦？遇上這樣的孩子父母可千萬不要以為孩子能吃是福， 攝入過多的脂肪對孩子的健康成長可不利。 孩子的成長期需要攝入水果和蔬菜以補充維生素和礦物質， 要想辦法讓孩子愛上水果和蔬菜。
1.養成吃水果蔬菜的好習慣
如果一件事形成了習慣， 孩子就不會再需要大人多加提醒， 習慣會自然地提醒他們。 吃水果也是一樣的， 父母如果從小幫孩子養成了吃水果的好習慣， 不需要等大要開口， 桌子上的水果孩子就會主動拿了放嘴裡放。
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2.每餐都要有葷素搭配
孩子只喜歡吃肉， 父母就真的餐餐做肉， 桌子上看不到一丁點青菜。 從孩子學著吃飯那天開始， 桌子上就要有青菜， 父母要告訴孩子吃青菜的好處， 給孩子講小動物們愛吃青菜的故事， 總之邊哄帶騙都行， 只要讓孩子愛上吃青菜。 但家長要注意的是， 不要重複做一種青菜， 如果餐餐都是一種青菜， 莫說孩子， 大人也難以下嚥。 家長做青菜時可以多花一點心思， 換不同的口味和方式， 比如說青菜水果沙拉， 青菜汁餅， 青菜湯等等， 孩子總是喜歡新奇的東西， 滿足他們好奇心， 比味道還令他們驚喜。
3.讓孩子參與到水果拼盤的製作之中來
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找個週末或是某個寧靜的下午， 和孩子一起動製作水果拼盤， 從水果的採購到水果的清洗， 再到裝盤。 孩子的思考能力， 動手能力都得到了很好的鍛煉， 最重要的是自己動手做的吃起來更香， 能刺激孩子的胃口， 讓孩子愛上吃水果。 經常和孩子一起去選購水果， 讓孩子動手挑選自己喜歡的水果， 孩子們對自己喜歡的東西比較感興趣， 他們也就會喜歡吃一些。
4.適當節制孩子對肉類和零食的攝入
很多時候家長以為孩子能吃就是福， 孩子喜歡吃肉類就讓孩子多吃， 而不加以限制。 還有些孩子愛吃零食不愛吃飯， 家長也不加以干涉， 放任孩子， 時間一長孩子就更加不喜歡吃水果和蔬菜了，
